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向心啟航
59天前 傾聽者 關注當學會對邊界的尊重，學會對規則的尊重，我們不僅變得安穩，而且發現我們面對的是一個很大的世界，我們可以跟這個世界去打交道。
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靜下來： 想聽展開講講
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繁華三千，看淡即是浮云；煩惱無數，想開就是晴天。路是自己選的，沒有輸贏，只有值不值得，任何經歷過的事情，不是得到就是學到。
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別被焦慮絆住腳步， 人生本就是慢慢走的旅程。 你自有光芒，不必追趕。
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??努力的意義，是讓自己隨時有能力跳出自己不喜歡的圈子。
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魯米《遇見自己》 有人喜歡你， 那是他在你身上， 照見了他喜歡的特質， 跟你無關， 你淡然面對，并做回自己； 有人討厭你， 那是他在你身上， 投射到他排斥的自己， 跟你無關， 你坦然面對，并做好自己； 有人欣賞你， 那是他透過你， 碰撞了內在的自己， 跟你無關， 你欣然面對，并平靜做自己！ 世界上沒有無緣無故的相遇或者離開， 愛或者怨恨， 都只是遇見了自己！
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找回自己，成為自己。不等，不靠，不要，不偏狹，不固執。只為自己的熱愛。遵從自己的內心。建立自己的精神世界。
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內耗是負面情緒，你一直糾結不做，以后一定會后悔自己沒有行動，而你行動了，即使失敗，也認了。起碼相對后悔的程度也低。
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正確的表達，正確的回應才是關鍵。 不需要懂事，但需要為自己負責。
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大部分人太辛苦，不是身苦就是心苦，我們一定要學會愛自己。我們一定要讓自己擁有平和充盈的內心、健康充沛的精力、溫暖有愛的關系、自由暢快的生活。如果你陷入到了一種疲憊、認為自己不夠好、不值得被愛、自己的付出無法被看見，一定是你的傳統信念出現了問題，禁錮了你的發展。
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由于過去的創傷沒有被解決，在現實生活中就很容易遇到相似情境時被激活，就像投入平靜湖面的石子，即使時隔已久，仍能激起層層漣漪，擾亂我們內在穩定的能量場。這些被激活的創傷，會以焦慮、恐懼或憤怒等負面情緒為載體，瞬間將我們拽入情緒的漩渦，讓當下的自己陷入強烈的情感沖擊之中。 然而幸運的是：每一次的情緒擾動，都是自我療愈的提醒，于是通過治愈那些未完成的創傷記憶，我們終能獲得內心的自由和穩定。
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你不是缺愛，而是根本不敢相信你會被愛。從小沒有被認同，長大自己也不會認同自己。