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月月老師
52天前 傾聽者 關注當你覺得你缺愛的時候，請你深呼吸一下，讓自己一點一點地慢下來，看看你已經擁有的是什么，或者去看看花花草草，也許還會看到蜜蜂和蝴蝶。當你去欣賞一些東西的時候，你會發現你更愛你自己，你內在的自我形象好像也在悄悄的發生改變。很神奇的 ，你可以試一下。
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情緒比體力勞動更讓人更容易讓人產生疲憊感。因而我們要學會先給自己放松。放松之后自己情緒才能穩定，才能更加理智的去做事情。
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你要相信，關系的結束，就是生活在幫你止損。 你的感情，付出，時間，都是有限資源。你繼續在錯的人身上投入，只會虧得更多。及時離開才是情感投資的最大回報。 就像有的女性，明明對方一直在冷落她、忽視她的付出，她卻總覺得——“我已經投入這么多了，我不想浪費。” 但誰都知道，繼續耗下去，只是繼續虧。
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你和那個人早就走不到一塊了，但你遲遲不愿離開。于是生活替你做了這個決定。 那些忽然結束的關系，往往就是命運的拐點，是生活幫你清場。人不會無緣無故離場，關系的崩塌，本質上是能量不匹配，是你們彼此的節奏、頻率，已經對不上了。 做一個有尊嚴的人，不要苦苦哀求留在一個早就不歡迎你的場里。不適合的場合，別硬擠；不匹配的人，別強求。把“失我者永失”這句話刻在心里。
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??人生沒有那么多觀眾，做自己就好。 ??沒有人回頭找你，是為了再愛你一遍。 ??原諒一個人很容易，再次信任一個人就很難。 ??可有，可無，可去，可留，取舍之間，便是人生。
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有些人之所以不夠快樂，不是得到的太少，而是計較得太多。 然而，人生所必需的平和、喜悅、愛，沒有哪一樣是可以通過計較得來的。 與其總是讓自己深陷在計較的紛擾與糾結中，不如把格局放大一些、把心境放寬一些、把眼光放長遠一些。 少一點計較，心才會越來越豁達，它不是消極的退讓，而是清醒的選擇，是一種主動為自己心靈減負的智慧。 自在不是沒有風浪，而是在風浪中依然能保持內心的平靜與輕盈。真正的力量，在于懂得把能量用在滋養而非消耗自己上。 珍惜已經擁有的，努力去創造還想要的，你的人生就已足夠美好。
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一個人是如何感知到自己的存在的，又如何確認自身存在的合理性呢？ 其實簡單來說就是被接納，被看見了，比如你此刻感受到了一種壓力，身體層面的壓力，這種壓力在心理層面就是情緒，在我們生命的最初時刻，我們對于自身的各種體驗都是陌生的，當這個壓力，這種情緒出現時，我們不知道如何應對，如果這個時候有一個人，在你身邊，標記你的情緒，為你的情緒命名，比如你在害怕，你在焦慮，你在擔憂，這種感覺就像是你意識到原來并沒有什么惡魔在旁邊迫害你，只是每個人都有可能會經歷的，你意識到自己不只是一個人在面對，你是作為人類的一份子，經歷著人類共同經歷的事物，也許這就是最好的安慰。
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你生命中所發生的一切，都是你吸引來的。 《吸引力法則》中內在頻率決定外在現實 ，每個人的生活，就是內心世界的真實投影。 看一個人的狀態，第一印象是從面部表情初步了解。 面帶微笑、笑容滿面的人積極陽光，心情舒暢，傳遞的精神面貌是樂觀向上的。 愁容滿面的人心里裝著事，好似有尚未解開的結，傳遞的負能量像陰云密布揮之不去。 一個人外在的狀態是行走的能量場，也是一份心境和修行。 心境影響人的心念，而心念是通過外在行為和精神的信仰展現出來。
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誰懂啊！以前買衣服先想“別人覺得好看嗎”?? 吃飯總遷就別人口味?? 連說“不”都要在腦子里排練三遍！?? 現在頓悟了：活著是給自己找舒服，不是給別人當背景板！ 不想去的飯局？勇敢說“不”！???♀? 喜歡的東西？果斷拿下！?? 素顏出門怕啥？自己舒服最重要！?? 路邊野花喜歡？買回家只為哄自己開心！?? 別讓別人的眼光綁架了你的人生。 把重心放回自己身上，呼吸都變自由了～???
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人為什么會焦慮？ 焦慮的本質，是你的能力匹配不上需求，才華撐不起野心，整天抱怨空想卻無力改變。 其實，打敗焦慮最好的辦法，就是去做那些讓你焦慮的事。 凡事先搞起來，就能解決80%的焦慮。
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情緒本質上是一種能量語言，它的存在不是為了被解決，而是為了被看見、被理解。當你停止與情緒對抗，它自然完成了自己的使命后就會流動轉化。真正的情緒成熟，是發展出足夠的心理空間，讓各種情緒都能被溫柔容納。