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傾聽教練
52天前 傾聽者 關(guān)注【雙重性】人總是復(fù)雜又對(duì)立的。 努力學(xué)好的壞人，努力學(xué)壞的好人。在開始的時(shí)候，我們總是找不準(zhǔn)真實(shí)自己的樣子，只能拼命嘗試更多自己無(wú)法擁有的。 總是在不斷的顛倒重復(fù)中，隱約看到了模糊的自己，然后接納了自己的雙重性，接納了背道而馳的信條，也接納了自身的光明與黑暗。
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今日份思考： 療愈不是一遍又一遍講述同樣的故事，而是讓你的身體愿意去重新體驗(yàn)創(chuàng)傷產(chǎn)生的那一刻，并找到一種新的方式，來(lái)應(yīng)對(duì)那個(gè)讓你很恐懼的感覺。 我們可以把創(chuàng)傷理解為人的應(yīng)激反應(yīng)。 所以真正困住你的，不是最初傷害你的人，而是你的身體因?yàn)榭謶謧Γ詣?dòng)形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制。 比如我們常說(shuō)的討好型人格，是因?yàn)橥耆睈郏屇阌X得必須要靠討好別人才能活下來(lái)。 那個(gè)討好的行為并不是你的創(chuàng)傷，而是你對(duì)恐懼得不到愛這件事情，產(chǎn)生的一個(gè)應(yīng)對(duì)機(jī)制。 那你想要真正糾正自己的行為習(xí)慣，就要去做一件很勇敢，甚至有點(diǎn)殘忍的事情，掀開你的傷口，去面對(duì)你最深的恐懼，并做出一個(gè)不同的選擇。??
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先搞起來(lái)，能解決80%的問(wèn)題！ 遇事不必等萬(wàn)事俱備，無(wú)論事情大小，只要明確目標(biāo)、找準(zhǔn)方向，立即行動(dòng)才是最快解決問(wèn)題的途徑。 先搞起來(lái)的背后，還藏著一條高手思維。就是我要做什么，而不是我會(huì)做什么。
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很多人總是拖拖拉拉，抱怨自己沒有做事的動(dòng)力。但是，動(dòng)力恰恰源自行動(dòng)，只要你開始做一些事情，只要能朝著目標(biāo)前進(jìn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)動(dòng)力隨之而來(lái)。所以，當(dāng)我遇到一個(gè)很艱巨的任務(wù)時(shí)，我會(huì)把問(wèn)題分解成若干更簡(jiǎn)單的部分，此時(shí)我的目標(biāo)不是完成任務(wù)，而只是讓自己能夠行動(dòng)起來(lái)，向前邁出一小步。
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被別人喜歡是一件簡(jiǎn)單的事情，你只需要打理好外貌和身材，說(shuō)出得體或者有趣的話，在人前表示出對(duì)他們的關(guān)心，如此，大概都能實(shí)現(xiàn)一段時(shí)間的被愛。而愛自己太難了，要面對(duì)自己每一次的脆弱、不堪、猶豫、恐懼。要接納自己的缺點(diǎn)，要仔細(xì)聆聽內(nèi)在的傷痛，要細(xì)膩呵護(hù)每一個(gè)傷口，要真真實(shí)實(shí)的面對(duì)自己的每一次情緒波動(dòng)和內(nèi)在沖突。要無(wú)時(shí)無(wú)刻的鏈接自己，關(guān)注自己，要隨時(shí)回到內(nèi)心世界適當(dāng)?shù)呐惆樽约骸＿@些功課需要細(xì)致而耐心，長(zhǎng)期而持續(xù)。所以，愛自己永遠(yuǎn)是最值得也是最難的，被別人愛容易收到反饋，也會(huì)因此沉溺而忘記內(nèi)求。愛自己，于不足處，于不堪處，于細(xì)微處。愛自己，當(dāng)下此刻就開始。
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清晰的思維加上穩(wěn)健的能力做支撐，才能帶來(lái)真正的松弛感。沒有這兩點(diǎn)的話，特意凹松弛會(huì)看起來(lái)特別擰巴，也并不會(huì)讓別人感受到舒適。不如認(rèn)真整理自己，按部就班生長(zhǎng)。
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人生七然 來(lái)是偶然 去是必然 盡其當(dāng)然 得之坦然 失之淡然 爭(zhēng)取安然 順其自然
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你一定要相信是神明實(shí)有的，當(dāng)你在危難中得到幫助，在迷茫時(shí)被指點(diǎn)迷津，在冰冷中遇到善的微笑，別去懷疑他們就是 如果仍事與愿違，那一定是另有安排
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突然明白！為什么有人一見如故，有人相看兩厭？ 喜歡的人藏著理想的你，討厭的人藏著脆弱的你，錯(cuò)過(guò)的人藏著遺憾的你… 世間所有相遇都是久別重逢，你遇見的人，本質(zhì)都是內(nèi)心的折射！看懂這層真相，才算真正開始了解自己！
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人生如棋，落子無(wú)悔。但凡能夠失去的，壓根就不屬于你，更談不上什么遺憾了。別回頭過(guò)去，如果沒有你想要的，就向前看，好運(yùn)和幸福在前方等著你
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尊敬的玩家你好，系統(tǒng)提示：你已經(jīng)為一個(gè)無(wú)法回應(yīng)的NPC消耗了過(guò)多精力。提醒你：劇情無(wú)法單向推進(jìn)，任何情緒回報(bào)率為0的任務(wù)，都是副本陷阱。你正在錯(cuò)過(guò)更有價(jià)值的主線內(nèi)容。請(qǐng)立刻清除“執(zhí)念”插件，關(guān)閉“幻想”功能，重啟現(xiàn)實(shí)系統(tǒng)。你的時(shí)間很貴，別再浪費(fèi)。