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乾元心理
45天前 傾聽者 關(guān)注一切宗教或政治信條的創(chuàng)始人之所以能夠站穩(wěn)腳跟，是因為他們成功地激發(fā)了群眾的感情，他們使群眾在崇拜和服從中找到了幸福，并且隨時準(zhǔn)備為自己的偶像付出生命。
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咨詢師應(yīng)當(dāng)本著人本主義的態(tài)度，耐心傾聽來訪者的敘述，尊重來訪者的感受和想法，及時處理來訪者的不滿情緒，并且給予其真誠的理解和共情，給予其溫暖的人性關(guān)懷。
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在咨詢初期，咨詢師應(yīng)該著力去建立并且鞏固咨詢關(guān)系，取得來訪者的信任。
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心理咨詢關(guān)系是影響咨詢效果最重要的因素。
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只有完成了評估性會談，心理咨詢才能正式開展。
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評估性會談是了解來訪者面臨的問題，搜集相關(guān)資料，對問題做出判斷，并據(jù)此確定咨詢目標(biāo)及制訂咨詢計劃。
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來訪者只有認(rèn)知改變、情緒改變，然后才能有行為改變，最終達(dá)到結(jié)果改變。
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認(rèn)知行為治療特別重視評估，這是因為評估可以幫助我們了解咨詢的效果，并可以據(jù)此決定咨詢下一步的工作計劃。
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對于隱藏在自動思維深處的信念，我們通常使用箭頭向下的技術(shù)來挖掘。
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中間信念和核心信念的識別，不如自動思維那么容易，因為它們是隱藏在自動思維后面的，但有時也會在自動思維內(nèi)容中表露出來。
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識別就是要找出每個階段所需要的認(rèn)知觀念，自動思維階段就是要找出自動思維和情緒，中間信念階段要找出中間信念（態(tài)度、規(guī)則、積極假設(shè)和消極假設(shè)），核心信念階段就是要找出核心信念。