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蜻蜓先生
43天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注學(xué)會(huì)打斷自己，打斷壞狀態(tài)，打斷某種潛意識(shí)行為。需要給自己設(shè)置一個(gè)應(yīng)急措施，焦慮與失眠會(huì)間斷的伴隨一生。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)方法很重要，人生很短，先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。
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又重新溫習(xí)了一遍《送你一朵小紅花》，休息時(shí)候可以看看。 “大人會(huì)覺(jué)得傻，小孩只會(huì)想快樂(lè)” 很經(jīng)典 ，男寶、女寶 閑的時(shí)候可以看看
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我們眼中的世界，并非客觀實(shí)相，而是內(nèi)心的投射。每一張圖片，都是一面鏡子，映照出我們潛藏的認(rèn)知、情感與期待 。
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心理創(chuàng)傷者，很多被周?chē)闵钪兄骺氐娜硕?+1所激發(fā)和長(zhǎng)期控制折磨。問(wèn)題是他們而不是創(chuàng)傷者，所以不要自殘懲罰自己。
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夜晚很神奇，只有思緒如潮的翻滾。有時(shí)候需要知道自己是生病了，這樣才有可能針對(duì)性的解決。先接受它的存在，然后我們針對(duì)生理-情緒-心理建立反饋機(jī)制，通過(guò)3-6個(gè)月12-24次的評(píng)估表格，幫你找到問(wèn)題的所在，很多問(wèn)題不是一撮而就的。愛(ài)自己很重要，先接受然后線下找到最近的正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行跟蹤診療
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深夜的傾聽(tīng)開(kāi)始了，內(nèi)心深處的困惑當(dāng)你直面時(shí)，就是最好的辦法。
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減少內(nèi)在消耗，內(nèi)在消耗是種躲避外在行為消耗的一種自我安撫的欺騙機(jī)制。要盡快阻斷
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需不管多難，你需要為自己營(yíng)造一個(gè)能量蓄力池，保證你的正念幫你度過(guò)困難時(shí)刻
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工作的時(shí)候，中午也是要休息一下
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520 今晚不等誰(shuí)，選陪自己一杯。愛(ài)別人前，請(qǐng)學(xué)會(huì)愛(ài)自己
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??【早安充電站】事隨心，人隨緣｜最好的安排正在路上～ ?晨起撞見(jiàn)這份溫柔壁紙，突然就被治愈了！ “早上好”是開(kāi)啟元?dú)獾蔫€匙， “事隨心，人隨緣”是歲月沉淀的智慧， “一切都是最好的安排”是對(duì)生活最輕盈的信任?? ??今日份清醒思考： 最近總在想，人生最舒服的狀態(tài)或許就是—— 不強(qiáng)迫改變別人，不苛責(zé)為難自己， 像云一樣隨風(fēng)舒展，像樹(shù)一樣向陽(yáng)生長(zhǎng)。 遇到棘手的事，告訴自己“慢慢來(lái)，心順了路就順了”； 碰到錯(cuò)過(guò)的人，輕輕說(shuō)“緣起緣落都是緣，各有渡口各有歸期”。 原來(lái)真正的坦然，不是躺平擺爛，而是懂得“盡人事，聽(tīng)天命”的松弛感～ ??生活碎片補(bǔ)給： ??今早煮了雜糧粥，看陽(yáng)光爬進(jìn)廚房的樣子好治愈 ??路上看到穿校服的學(xué)生蹦蹦跳跳，突然想起自己的青春時(shí)光 ??辦公桌上的小盆栽冒出了新芽，原來(lái)驚喜總在細(xì)微處發(fā)生 你看，日子本就細(xì)碎而美好， 用心感受當(dāng)下，便是對(duì)“最好的安排”最生動(dòng)的回應(yīng)呀～ ??想把這句話(huà)送給你： 無(wú)論此刻你正經(jīng)歷順?biāo)爝€是挑戰(zhàn)， 請(qǐng)相信—— 花會(huì)沿路盛開(kāi)，你也是。 屬于你的時(shí)區(qū)從不會(huì)遲到， 從容向前走，答案會(huì)在風(fēng)里輕輕告訴你? ??互動(dòng)時(shí)間！ 今天起床后發(fā)生了什么讓你覺(jué)得“小確幸”的事？ 評(píng)論區(qū)分享一下吧～ 讓我們用溫暖的故事，點(diǎn)亮彼此的清晨?? #早安正能量 #治愈系文案 #生活感悟 #情感共鳴 #每日壁紙 #女性成長(zhǎng) #松弛感生活 #人間清醒 ??關(guān)注我，每天解鎖一句溫柔力量， 陪你在煙火氣里，慢慢遇見(jiàn)更好的自己～