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嘉利
37天前 傾聽者 關(guān)注心理自愈 ?規(guī)律作息★穩(wěn)定作息時間并保證7-9小時睡眠，避免混亂感并恢復(fù)大腦活力 ?適度運(yùn)動★每周3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動（如跑步、瑜伽）刺激內(nèi)啡肽分泌緩解焦慮 ?飲食管理★均衡攝入富含Omega-3脂肪酸和維生素B的食物（如魚類、堅果）改善大腦功能
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每一次痊愈好像都是為了迎接下一次受傷，在不斷的受傷與愈合中學(xué)會成長——重塑挫折的積極意義
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比起燈暗，我更怕人散
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愛是一顆心遇到另一顆心，而不是一張臉遇到另一張臉。
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