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陳明
2314天前 咨詢師 關注【關于打翻的牛奶】 正念——每個當下瞬間的選擇再選擇 “打翻的牛奶”，確實是讓人不開心的事情，但我們沒時間為打翻的牛奶哭泣。一大波數不盡的，蘋果香蕉菠蘿火龍果榴蓮柑橘檸檬獼猴桃荔枝桂圓六個核桃杏仁露營養快線椰風擋不住等等等好吃好喝的還在排隊等著呢。
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【“你”在“我”心中存在的程度，取決于——你心中有多少人存在】一個人憑哪些因素被人看重？ 每個人都想被人看重，或叫存在感、成就感、自我實現。 被人看重的要素是什么？容貌？權力？財富？才能？情緒價值？價值觀，信仰？ 除了價值觀信仰，其它都不是核心，因為人的心控制人的行為，一個人選擇怎樣的核心價值觀信仰，覺定他的所作所為。而最好的價值觀信仰，覺定他最好的行為。 最好的價值觀信仰是什么，就是這個人心中有最多人的存在，選擇為最多人利益最大化服務。 所以，一個成年人在成熟人心中存在的程度，取決這個人心中有多少人存在。 祭祖，就是心中有過去人（無數代父母祖先）的存在，沒有他們就沒有我們。奮斗，就是心中有未來人（無數代兒女子孫）的存在，我們的一切都是為了他們。自愛，就是心中有自己的存在，打鐵首先本身硬。
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【為天地立心，為萬世開太平】哲學是一切學問的基礎和“導航”。 “為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平”是中國哲學的核心，領先全世界至少一萬年。這是一種“浩然之氣”。
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您好，看了您的描述描述，您為此壓力很大，似乎恐懼像山一樣大壓著我們。看起來表面是對方的錯誤，為何我們用對方的錯誤懲罰自己？為何我們自己內心恐懼如山？首先需要我們更平靜觀察它，看清它，研究分析它，知己知彼百戰百勝。有名人說“我們唯一的恐懼，就是恐懼本身。”往往經過系統深刻全面的觀察，我們就會有新的感悟，從而更好的處理自己和自己的關系，人際關系。
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【是什么，決定一個人自信心？】——一個人自信心的多寡，取決于他（她）真心“惦念、守望、在乎”多少人。 ? 【1分自信】如果一個自我中心的人，只在乎自己，心中沒有別人的存在，他的自信心只有1分。 【2分自信】如果一個人也在乎自己的另一半，那么他的自信是2分。 ? 【4分自信】一個人在乎自己在乎愛人，也在乎父母，那么他的自信心就是4分。 ? 【100分自信】在4分自信基礎上，一個人還在乎所有親朋好友，那么他的自信心大約是100分。 ? 【1萬分自信】在100分基礎上，一個人還在乎家鄉、集體團隊，那么他的自信心大約是1萬分。 【14億分自信】在1萬分基礎上，一個人還在乎國家民族，那么他的自信心是14億分。 【80億分自信】在14億分基礎上，一個人還在乎地球村的全人類，那么他的自信心是80億分。 【∞分自信】在80億分基礎上，一個人對上感恩過去的無數代“父母”列祖列宗，對下為未來的無數代子子孫孫著想——“為天地立心，為人民立命，為往圣繼絕學，為萬世開太平”。那么，他的自信心就是無窮大的分數，并一直飛速增長。 ? 因此，我們從來不缺少自信，只是缺少發現。
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【你到底是誰？你到底想成為誰？】——人，自從有了全然的自我意識，在人生的至暗時刻、人生的高光時刻，乃至人生謝幕終結時刻，你是誰？你想成為誰？ 每時每刻你的一思一念、舉手投足，都在“現場直播”。你是自己的人生導演，和男（女）一號，兼首席制片主任、評委、觀眾，并日復一日年復一年持續。從中的“最真、最高、最好、最善、最美、最積極、最有力量、最恢宏壯觀理想”的感受、感覺、感悟，那是靈魂在說話。 在現實相對世界，有愛必然有恨，始終是矛盾的；關鍵是清晰自我定位、人生使命、終極意義等絕對核心的東西。 在彼岸絕對世界，愛、真理、光明就是一切。 回到當下，你到底是誰？你到底想成為誰？
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【我是誰，我是誰，我選擇成為誰】 ——自由意志。 這個世界最快樂、最有價值、最有意義的事，就是傾聽內心的呼喚，那個內心最強音、最美音、最高音、最低音、最遠最近音、最溫和又最堅定音：“我是誰？我是誰！我選擇成為誰。”
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【什么是覺醒者？】——方向正確，就不怕路遠。——“何為求大同，存小異？” ? 什么是覺醒者？一個核心，就是有了為自己兒女、子孫后代著想的意識。 有了“為自己萬世兒女、萬代子孫”著想、考量的“認知、意識、立場、視角”，這種“自私”，就是公心。因為要為自己孩子、萬世兒女、萬代子孫利益著想，就要保護好今天的地球環境、尤其是社會生態。 這條路很遠，但這個方向唯一正確；方向正確，愚公移山，就不怕路遠；方向不對，一切白費。 ? 今天，沒有這個“萬世意識”， 就是渾渾噩噩、南轅北轍的“待覺醒者”。 【求大同，存小異。何為大同？】 今天，有了這個“萬世意識”、有了這個“萬世認知”，就是覺醒者，就是大同者，就是天選之人，就是可以合作的同心同德的同志、戰友、兄弟姐妹，其它任何“小異”都可以探討分析解決。
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【起點決定終點，終點決定起點】 夫妻關系、朋友關系、同事關系，甚至親子關系等等，本質都是人際關系的一種。而人際關系要和諧，基礎是自己和自己的關系。比如，我們自己和自己的情緒（心理習慣）的關系，自己和自己的認知（思維習慣）的關系，自己和自己生命終極意義（為何是萬物之靈）的關系。 基礎打牢，就有了建好高質量萬丈高樓的可能。
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【德育教員】 ——“世界上只有兩種人：1訓練過的人，2沒有訓練過的人” ——“沒有訓練過的士兵，一打仗就全軍覆沒，那是正常“。“沒有教師指導又不會自學的學生考不及格，那是正常。” 我們從小學說話、學走路都有父母訓練教養；數學有數學老師、語文有語文老師、駕駛有駕駛教練、體育有體育教練；【唯有做人，也就是德育】這個最根本又最必需最高級的“學科“，還沒有專門專業的優秀的老師、教練。 可以說，沒有專業老師教練，我們就是文盲，甚至是原始動物。 所以，“德育各科目九十分及格，遠遠重于駕照各科目九十分及格”。 要長治久安、人人幸福、家庭和睦，我們需要千千萬萬“德育教練”。 比如：在沒有公平正義，而一言堂的地方，每個人都不會開心，包括所謂“反派角色”，他其實每天都惶惶不可終日，他們也是實際上的“受害者”：他們也深受上一級的壓迫，或內心撕裂、或鋃鐺入獄妻離子散，或因惡性循環而最終共同毀滅斷子絕孫。 ? 衣食足，知榮辱嗎？衣食足是必要條件，而不是全部條件。衣食足+德育訓練，才會知榮辱。 “好德如好色”。總之，德育老師、德育教練，才是地地道道、名副其實的“人類靈魂的工程師”。 ?
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【情緒管理淺談】 對于成年人，“生氣憤怒恐懼”的情緒，看起來是一種最無用且有害的東西。 “生氣憤怒恐懼”為什么會不由自主的產生呢？只是因為，我們弱小的孩童時期“得不到、就哭鬧”演變成“得不到、就生氣憤怒恐懼”這一心理習慣的延續而已。 如何“不生氣憤怒恐懼”從而理性高效處理事情呢？因為這一孩童習慣重復了約幾十萬次，所以需要用幾十萬次有意識的“覺察、接納、覺察更好”來中和它、覆蓋它，從而建立正面習慣強化。也就是一次又一次的“接納舊習慣、培養好習慣”取代舊習慣。 直到新的好習慣，完全代替舊習慣，成為新的“本能”，新的條件反射，新的肌肉軀體記憶，新的潛意識；知行合一了，我們就更成熟、更心態自主自由，更理性更有效率，乃至更加覺醒。