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溫馨
26天前 傾聽者 關注當你心情煩躁、情緒不穩定忍不住想要發火的時候，收回你的注意力，看看自己怎么了？然后照顧好自己！這時候的你應該和自己失去了鏈接，提示自己關照好自我。
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婚姻幸福、家庭和諧，人的幸福感會相對高一些！
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當你不敢和一個人對視、不敢看對方的眼睛，很有可能是你不敢面對真實的自己，你害怕對方看穿你的內心。
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如果一個人能感受到他的感受，還能照顧到他的感受和想法，我想此刻他應該是有價值的！
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今天問問自己，你想要的是什么？然后為了自己想要的去行動、努力、付出！
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一個能被父母看見的孩子，他/她也會看到自己，同時也是有自我的，凡事會考慮到自己的感受和想法，他對自己是肯定的。 反之，一個長期被忽略的孩子，他對自己也是忽略的，內心是松散的，自我肯定和價值感是缺失的，會懷疑自己，一直尋求外界的肯定和認可，有時候會不顧一切的叛逆！
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我們人際交往的模式，大多時候是我們小時候在家庭中習得的，現在仍然在使用。每個人的處事方式都帶有原生家庭模式，不只是他個人！
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當你感覺到對自己各方面都不滿意、內心也不開心的時候，可能你和身邊的人在一起也體會不到開心；這時候，需要你先好好照顧自己、愛自己，你的能量很低很低，先從滿足自己的最低生理和心理需求開始，關注自己、照顧好自己，讓自己慢慢一點點好起來，就像照顧生病的孩子一樣對待內心生病的自己，慢慢愈合
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任何事情“想”是沒有用的，需要付出“行動”，動起來之后再做調整！
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自己的事情自己負起責任，別人的事情交給別人去負責，每個人為自己的人生負起應有的責任。
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當別人不能滿足你的期待，嘗試著去接納，然后再想辦法去得到自己想要的