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劉建軍
866天前 咨詢師 關(guān)注生活，也包括咨詢中，人與人交流，會有認知的沖突，一方有主觀偏見，一方試圖糾正，然而有主觀偏見的一方，會很生氣，憑什么你說的就是對的，我為什么要向你妥協(xié)，更正一下，不是向人妥協(xié)，是向事理妥協(xié)。 這里就要說說，主觀偏見，這個詞很有意思，主觀偏見并不是主觀產(chǎn)生的，沒有人主動地產(chǎn)生偏見。 人的偏見是在自然而然中、不知不覺產(chǎn)生的。自己有了偏見，卻不知道這是偏見，人是莫名其妙地陷入到偏見當中的。 人的偏見是生活造成的，是有限的生活經(jīng)驗造成的。 特定的家庭，特定的教育，特定經(jīng)驗，以這個特定的經(jīng)驗看世界，是很自然的一件事，然而，偏見就形成了，還不自知。 可以說，人一輩子都是生活在偏見里面，這是人生常態(tài)。消除它很難。 偏見無好壞之分，知道了這一點，才能看到真相。 偏見幾乎無法消除，只能盡力避免，最好的辦法就是多讀書多學(xué)習(xí)。
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別擔心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們
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就算父母不愛我，也可以有更好的人生。 因為，生命是屬于你自己的。
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羅杰斯認為自我實現(xiàn)是人類最基本的動機，人是積極主動、自我實現(xiàn)和自我指導(dǎo)的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征： 其一，樂于接受一切經(jīng)驗； 其二，時刻保持生活充實； 其三，信任自己機體的感受； 其四，有較強的自由感； 其五，有高度的創(chuàng)造性。
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自由就是不再尋求認可， 不再活在別人的期待中。
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少年期是自我意識迅速發(fā)展的時期。在這個時期，他人，特別是成人態(tài)度，對他心理與個性順利發(fā)展，至關(guān)重要。少年產(chǎn)生行為和心理障礙的原因，除學(xué)前期家庭不良教養(yǎng)的影響外，更重要的是入學(xué)以后，成人的錯誤對待，特別是教師的錯誤對待。不恰當?shù)膶Υ龑⒔o少年個性造成不良影響，這種影響可以伴隨他們的一生。
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沒有任何道路可以通往真誠，真誠本身就是道路。 用心選合適的，而不是為不合適的費心。
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“我聽到最惡心的一句話就是，事情已經(jīng)過去了，為什么還揪著不放呢？有些事情在你那里是過去了，但是我永遠過不去，因為受委屈的是我而不是你，舊賬被重提，那是因為從未被妥善處理，除了我自己能說原諒，誰也不能勸我大度。” 郭德綱這段話說得好，心理咨詢是以來訪者為中心的，別急著原諒，且慢慢釋懷。
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在應(yīng)對現(xiàn)實事件的三種反應(yīng)中： 感性反應(yīng)強調(diào)情緒本能，理性反應(yīng)依賴邏輯分析，而悟性反應(yīng)需要哲學(xué)層面的認知重構(gòu)。 健康的心態(tài)往往需要三者動態(tài)平衡：? 感性提供生活溫度，理性保障決策效率，悟性賦予生命韌性?。
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沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，并不是我們真正需要的。焦慮是對生活持冷漠態(tài)度的對抗劑，是自我滿足而停滯不前的預(yù)防針，它促進個人的社會化和對文化的認同，推動著人格的發(fā)展。