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杜嚴(yán)
814天前 咨詢師 關(guān)注有的時候，我們常常只看到別人光鮮的那一面，覺得人家這么厲害，其實你看不到背后他所要承擔(dān)的負(fù)擔(dān)和精神的壓力。所以你在比較中失去的，你可以從存在中要回來。如果比較了，覺得我跟他比，我不行，他事業(yè)那么好，他那么成功，這樣我們就失去了我們自身存在的價值。你可以回頭想想，你自己也有你自己的健康，你有你的幸福和你自己的方向，所以在比較中失去的幸福和和諧，從存在中要回來你自身的意義和價值。
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婚姻咨詢的目的 ?不是保住婚姻， 而是讓雙方 各自表達(dá)自己的感受， ?了解對方的感受和需求， ?在未來的相處中， ?能夠有效溝通， ?努力照顧到對方。
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自由是很難的，需要“為自己負(fù)責(zé)”的意志、勇氣和能力。相反，服從是很容易的，責(zé)任全是別人的。
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自我同一性，即自我認(rèn)同，是指青少年對自己的本質(zhì)、信仰和一生中的重要方面前后一致及較完善的意識。也即個人的內(nèi)部狀態(tài)與外部環(huán)境的整合和協(xié)調(diào)一致。12、13歲至17、18歲的年輕人，發(fā)展的任務(wù)是建立自我統(tǒng)一性和防止自我同一性混亂。 在這一時期，身心兩方面都發(fā)生了重大的變化。個人開始從以下六個方面來思考關(guān)于自我的問題:1、我現(xiàn)在想要什么？2、我有何身體特征？3、父母如何期望我是以往？4、以往成敗經(jīng)驗如何？5、現(xiàn)在有何問題？6、希望將來如何？
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反抗體現(xiàn)的是分離焦慮， ?絕望反映的是哀痛， ?而疏離代表的是防御。 思考人生中第一段關(guān)系的有關(guān)經(jīng)歷，是我們達(dá)成理解的有效工具之一。
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接受限制，但絕不放棄希望
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一個人會被過去影響，但不會被過去決定
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有研究結(jié)果表明，人類是先有狀態(tài)，后有情緒：因為你哭了，所以你難過。如果你想擁有好情緒，無論如何，先給自己擺出一個笑容，你會發(fā)現(xiàn)，你的心情很快就能變好，這就是正能量。
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每個人都想 ?天遂人愿，? 心想事成， 隨心所欲，? 夢想成真。 ?而現(xiàn)實卻 總不如人愿。 ?每個人面對現(xiàn)實， ?只能順勢而為之。
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前半生是父母給的， ?后半生是自己修來的。 好在， ?前半生沒有決定后半生， ?后半生總可以走出前半生的局限， ?寬恕和感恩父母， ?努力建設(shè)和發(fā)展 ?自己的新生活。
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過分自負(fù)，是自戀。 過分謙卑，臉皮薄， 也是自戀。 ?人有多自戀， ?就有多自虐。 ?人有多虐己， ?就有多虐人。