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馮靜
811天前 咨詢師 關(guān)注我經(jīng)常被來訪者問到這樣一個問題：怎么調(diào)節(jié)情緒？ 在此統(tǒng)一回復(fù)一下：我愿意將有效的情緒調(diào)節(jié)視為一種跟隨情緒的過程，而不是敏感或壓抑的進行反應(yīng)，進而能夠應(yīng)用這種情緒來指導(dǎo)個體的生活。具體來講就是當我們有情緒的時候，靜下來能夠感知并承受痛苦情緒，而不用擔心失去控制或不知所措，你完全不需要改變，否認或阻止這些情緒，你可以自如的利用情緒來確定方向，并朝著實現(xiàn)自己需求和目標的世界前行。
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為什么孩子不肯聽父母的話？當然與孩子的性格有一定的關(guān)系，但起決定作用的還是父母的管教方式。 ?有時候并不是孩子不聽話，而是孩子心中沒有可遵循的規(guī)矩，對孩子立規(guī)矩有兩大好處，一、孩子行事有可遵循的依據(jù)，二大人管教孩子有可參照的依據(jù)，避免因情緒影響而胡亂責罵孩子，這樣的管教方式更利于親子感情發(fā)展也更有效更省力。 ?要知道愛和管教并非對立，愛不僅僅是全然的滿足，也包括讓孩子體驗自己的邊界在哪里，知道自己失控的時候，有人可以讓他停下來。適當?shù)墓芙蹋粌H不會傷害親子關(guān)系，反而是孩子內(nèi)在安全感的重要組成部分，規(guī)矩對孩子的成長不但起著約束作用，更會使孩子得到安全感。
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德國有句諺語：耐心是一株很苦的植物，但果實卻十分甜美。
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一個孩子在犯了錯或遇到困難時，他其實知道自己的問題，也害怕被父母責備。這時候，我們好好安慰他，理解他，抱抱他，跟他說“沒關(guān)系，你知錯能改就好，我們永遠支持你”，這比打罵一頓要好很多。
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生活不簡單，那就盡量簡單過
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贊賞就像肥料撒在孩子的心田里，孩子的自尊心和自信心因此得以茁壯成長。
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常聽見父母這樣抱怨：這孩子怎么這么不聽話，非要把好東西變成廢物。父母要知道 類似這樣的抱怨，很有可能把一個天才給扼殺了。很多心理學(xué)家都指出，創(chuàng)造力強的孩子一般都是不順從、不馴服的，所以，生活中要多包容孩子的搗蛋，對孩子的與眾不同、標新立異和突發(fā)奇想要多鼓勵，因為這樣可以保護孩子的想象力，激發(fā)他的創(chuàng)造力。
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尊重孩子是父母最好的教養(yǎng)。
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父母要時刻站在平等、理解、尊重的角度去和孩子溝通，孩子從小在這種溝通氛圍中長大，將來在工作、生活中處理問題自然也會變得游刃有余。 很多父母總是有下面這些疑問：為什么我無法和孩子溝通呢？孩子怎么越來越氣人呢？ 為什么孩子上學(xué)后，我說啥他都聽不進去了呢？ 語言，是父母與孩子情感溝通的紐帶和橋梁；是父母控制和調(diào)整孩子行為的媒介。難怪一些父母苦惱、焦急，試想父母的話如果不再被孩子所接受，父母又怎么來教育他們呢？又何以履行父母的職責呢？ 隨著孩子的成長，父母與孩子之間談話的內(nèi)容及交流方式，也在發(fā)生著變化，從中也可以看到兩代人之間心理距離的變化。
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當孩子感覺到自己不被媽媽理解和重視的時候，叛逆的心理就會油然而生，其實換成父母也是一樣，自己工作一天得不到重視和贊賞，心里也會不舒服，甚至還會對孩子和家人發(fā)脾氣。 好的父母應(yīng)該善于傾聽孩子的弦外之音，這樣才能從孩子的傾訴中真切的感受孩子的喜怒哀樂，真正了解孩子在想些什么，要求什么，希望什么，這樣才能夠真正領(lǐng)會孩子的意圖，有效的用父母的體貼去化解孩子的煩惱，營造出充滿愛意的溫馨家庭氛圍。
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木不鉆不透，話不說不明，夫妻之間對另一半有哪些不滿意的地方都應(yīng)及時的藝術(shù)的透露給對方。婚姻是塊園地，需要夫妻雙方不停的耕耘，細心的呵護