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帶著痛苦的心理癥狀積極生活 痛苦本身其實(shí)是一個(gè)信號(hào)，只是告訴我們，問(wèn)題發(fā)生了，我們應(yīng)該去改變，如果只是一味的降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避問(wèn)題自身，這不利于心靈的成長(zhǎng)，這和身體疼痛的道理一樣，當(dāng)我們肚子疼時(shí)，醫(yī)生經(jīng)常不建議先服用止痛藥，因?yàn)槟菚?huì)讓身體麻木，讓醫(yī)生難以探查到究竟是哪里的內(nèi)臟發(fā)生了病變，從而無(wú)法下手治療。 每一種心理的痛苦都是有意義的。我們可以有無(wú)數(shù)種方法降低痛苦，逃避痛苦， 但真正解決問(wèn)題的方法只有一種：直面痛苦，允許痛苦，積極行動(dòng)，并由此成長(zhǎng)。心靈注定要在創(chuàng)傷中前行，正是這個(gè)道理。 痛苦只是心理問(wèn)題的信號(hào)，直面痛苦才能減少痛苦。 首先，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：永遠(yuǎn)不要以為你的癥狀獨(dú)一無(wú)二，永遠(yuǎn)不要以為你是最不幸的，實(shí)際上，幾乎每一個(gè)人，包括我們身邊的親人朋友，都或多或少地有各種各樣的心理問(wèn)題。其實(shí)，我們都是帶著心理問(wèn)題在生活，不同的是，有些人陷在心理問(wèn)題之中日益消沉，而有些人卻能帶著心理問(wèn)題去積極生活。 例如，數(shù)學(xué)家納什 —— 電影《美麗心靈》中的男主人公原型，他在年輕時(shí)患了精神分裂癥從未徹底治愈，幻想和妄想一直在糾纏著他，但他帶著癥狀去生活、去思考， 并最終獲得了諾貝爾獎(jiǎng)。 在療愈過(guò)程中，一直在思考怎樣才能幫助廣大的神經(jīng)癥朋友提高自己的心理健康水平，有一些什么樣的概念和建議可以讓更多人實(shí)施自助。 最有意義的三句話(huà)送給你： 1、接受癥狀，帶著你的癥狀去積極生活。 2、積極行動(dòng)，積累每一個(gè)自信的體驗(yàn)。 3、理解他人，關(guān)心他人，學(xué)會(huì)感恩。 一位哲人說(shuō)過(guò)：“生命遠(yuǎn)非人智所及，它由偉大的孤寂中誕生，只有從苦難中才能觸及。只有困厄與困難才能使心眼打開(kāi)，看到那不為他人所知的一切。”