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劉建軍
798天前 咨詢師 關(guān)注每個人都有自己的時區(qū) “18歲努力考上好大學(xué)”、“畢業(yè)之后盡快找個好工作步入職場”、“快三十歲，該考慮成家生子”……這些聲音總在我們?nèi)松囟A段頻繁地響起，如同鬧鐘一樣，提醒著人們“到什么時間，就該做什么事情”。 心理學(xué)家伯尼斯·諾嘉頓用“社會時鐘”這一概念，來指代以上現(xiàn)象。“社會時鐘”具體指的是，在社會文化背景之下，個體被外界期望的應(yīng)達成各種“成就”的目標(biāo)年紀(jì)。 社會時鐘的影響普遍又深入，就如同宇宙的“引力”一般，雖然看不見摸不著，卻實實在在影響著我們的生活。它將漫漫人生以年齡為刻度切分成了一段又一段的賽道，在每個關(guān)卡布置了一些固定又雷同的任務(wù)，引導(dǎo)人們按部就班地闖關(guān)打卡，如此才能過上外界認(rèn)知中所謂“正確的一生”。
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別擔(dān)心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們
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就算父母不愛我，也可以有更好的人生。 因為，生命是屬于你自己的。
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羅杰斯認(rèn)為自我實現(xiàn)是人類最基本的動機，人是積極主動、自我實現(xiàn)和自我指導(dǎo)的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征： 其一，樂于接受一切經(jīng)驗； 其二，時刻保持生活充實； 其三，信任自己機體的感受； 其四，有較強的自由感； 其五，有高度的創(chuàng)造性。
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自由就是不再尋求認(rèn)可， 不再活在別人的期待中。
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少年期是自我意識迅速發(fā)展的時期。在這個時期，他人，特別是成人態(tài)度，對他心理與個性順利發(fā)展，至關(guān)重要。少年產(chǎn)生行為和心理障礙的原因，除學(xué)前期家庭不良教養(yǎng)的影響外，更重要的是入學(xué)以后，成人的錯誤對待，特別是教師的錯誤對待。不恰當(dāng)?shù)膶Υ龑⒔o少年個性造成不良影響，這種影響可以伴隨他們的一生。
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沒有任何道路可以通往真誠，真誠本身就是道路。 用心選合適的，而不是為不合適的費心。
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“我聽到最惡心的一句話就是，事情已經(jīng)過去了，為什么還揪著不放呢？有些事情在你那里是過去了，但是我永遠過不去，因為受委屈的是我而不是你，舊賬被重提，那是因為從未被妥善處理，除了我自己能說原諒，誰也不能勸我大度。” 郭德綱這段話說得好，心理咨詢是以來訪者為中心的，別急著原諒，且慢慢釋懷。
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在應(yīng)對現(xiàn)實事件的三種反應(yīng)中： 感性反應(yīng)強調(diào)情緒本能，理性反應(yīng)依賴邏輯分析，而悟性反應(yīng)需要哲學(xué)層面的認(rèn)知重構(gòu)。 健康的心態(tài)往往需要三者動態(tài)平衡：? 感性提供生活溫度，理性保障決策效率，悟性賦予生命韌性?。
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沒有焦慮的生活和沒有恐懼的生活一樣，并不是我們真正需要的。焦慮是對生活持冷漠態(tài)度的對抗劑，是自我滿足而停滯不前的預(yù)防針，它促進個人的社會化和對文化的認(rèn)同，推動著人格的發(fā)展。