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克服自卑提高自信的方法？ 　1.關(guān)注自己的優(yōu)點 　　在紙上列下十個優(yōu)點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優(yōu)點，并告訴自己有什么優(yōu)點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。 　　2.樹立自信的外部形象 　　首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強一個人的自信;其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信;另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。 　　3. 與自信的人多接觸 　 　“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。 　　4.不可謙虛過度 　　謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養(yǎng)是極為不利的。 　　5.自我心理暗示 　　不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步(不論多小)就對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等，這將不斷提升自己的信心。 　　6.揚長避短 　　在學習、生活、工作中，抓住機會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。 　　7.做好充分準備 　　從事某項活動前如果能做好充分準備，那么，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利于順利完成活動并增強整體自信心。 　　8.學會微笑 　　微笑會增加幸福感，進而增強自信。 　　9.閱讀名人傳記 　　因為很多知名人士成名前的自身資質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。 　　10.冒一次險 　　當你做了以前不敢做的事以后，你會發(fā)現(xiàn)：原來作這事并沒有什么了不起!這對提升自信心很有幫助。