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黃老師
772天前 傾聽者 關注做具體的事，愛具體的人，過具體的生活，這是擺脫焦慮最好的方式。
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歲月的暖，漫過時間的河，撫過久閉的心扉，在時光斑駁處，聆聽到花開的聲音。
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閑暇的時候，品一杯茶，感悟人生的苦澀和芬芳。
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對于痛苦，我們總是避之不及，因為真的太難承受，對身心的傷害更讓人刻骨銘心。 曾經穿越過那幽暗的歲月，感到無限的彷徨。 直到有一天，我們挺過去那些令人痛苦的歲月，才發現，你已經不是原來脆弱的自己，而是變的堅強，自信，成熟。 正是因為那些過往，成就了如今的自己。
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經營良好親密關系和美滿婚姻的訣竅 擴展思維模式 親密關系相處過程中大多數人會受到早年習慣的影響，用封閉性問題自問自答： 他是不是不愛我了？而是如何做他才能更愛我？ 他是不是看不起我？而是如何才能得到他的尊重？ 我是不是不能做好這件事情？而是我如何才能做好這件事情？ 封閉式自我對話，不僅會大大限制人大腦的靈活性，很多時候還會讓人陷入恐懼。 大多數失敗的婚姻關系中，雙方總是絞盡腦汁去驗證對方不可以信任，卻忽略我如何讓對方對我產生信心和信任。 早年被拋棄的過的人會把經驗放在新的關系中，他會下意識忽略面對的是新的環境新的人，就自動投射不信任，并且想辦法求證。 求證過程中的內心自我對話多是封閉式問題，越是恐懼就越想求證。最終導致對方覺得不被信任，不被尊重而選擇離開，就得到了再次被拋棄的事實。 又一次得出結論，我是不值得被愛的，我是自卑的，所有人都不愛我，我很可能一生都要面對被拋棄的絕境。 可是不甘心呀，怎么辦呢？還要繼續驗證，換了新的環境新的人，可是思想模式不改變，結局能改變嗎？答案是不能。 過去的一些經驗，不管是成功的還是失敗的經驗，往往會是你未來生活發展失敗痛苦的重要因素。 具備更多面對方法的同時，具備分析環境的能力是至關重要的，你的能力決定了你的行為是否有效。所以要經常鍛煉打開思維模式的能力是非常重要的
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人際關系的問題更多的是“內在關系模式”的問題 為什么你遇不到對的人，維持長久的愛情？ 為什么和權威交流，總是克服不了緊張？ 為什么面對孩子，你無法克制自己的怒火？ 為什么我們學了很多溝通技巧，還是會陷入一段關系的痛苦里？ 人際關系，親密關系，親子關系等問題，看似是溝通的問題，但其實是內在關系模式的問題。 這里的內在關系模式，指的是：小時候和重要親人互動，內化到你的潛意識里，所形成的一種對待關系的模式，他會在你長大后不斷影響著你和別人的交往。
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你內心的需求，需要被“洞察” 明明你很努力、很拼命，卻依然不快樂； 不知道未來會怎樣，時常感到空虛、迷茫； 盲目追求別人擁有的，長期焦慮、壓力山大； 無意中走了很多彎路，后悔莫及，無力改變…… 這些問題的根源，是因為你不了解自己的深層心理需求。 深層心理需求，是你內心最深處的沖動，是你真正的欲望，是你生命力。 其實你真正適合過什么樣的人生，你內心的深層需求早已有答案。 ?
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婚姻簡單來講就是有感情的合作。沒有感情的合作是商業利益合作，婚姻是有感情還有合作，這個合作性很重要。 兩個人合作的程度是與兩個人的原生配置相關的，兩個人各自的父母人格性格，所處地域的文化，各自成長歲月里經歷的事情~所有的這些變成兩個人的裝置，兩個人帶著各自的配置進入到合作系統里面，親密關系是否和諧，就要看這兩個配置能不能合作與兼容。
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做具體的事，愛具體的人，過具體的生活，這是擺脫焦慮最好的方式。
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走過千山萬水，才懂得家最溫馨。歷經風風雨雨，才感悟平淡最真。錯過許許多多，才知道珍惜擁有。路過熙熙攘攘，才明白誰最珍貴。
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很多人對這句話有誤解：總覺得我要遇到一個正確的人，我才能療愈。 實際上正確的人從來不需要遇到，而是選擇和創造。 也許你改變不了身邊的人，但你可以決定誰在身邊。