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關(guān)宏
536天前 咨詢師 關(guān)注人有四個(gè)走向： 第一個(gè)走向：有意志力，而且在意志力里面融入自我意愿的人，不僅會(huì)有成就，而且會(huì)體驗(yàn)到價(jià)值、幸福和平和； 第二個(gè)走向：有意志力，但在意志力里面沒有融入自我意愿的人，雖然會(huì)有成就，但體驗(yàn)更多的是焦慮、抑郁和沮喪； 第三個(gè)走向：沒有意志力，只有自我意愿的人，不僅不會(huì)有成就，而且會(huì)體驗(yàn)到因?yàn)闊o法實(shí)現(xiàn)美好人生的苦惱、煩悶和失落； 第四個(gè)走向：既無意志力，又無自我意愿的人，既無期待和成就，又感空虛和茫然，人生仿佛只是走了個(gè)過場(chǎng)。 如果后三個(gè)走向的人有幸遇到一位好的心理師，心理師可以幫助他們開始轉(zhuǎn)折進(jìn)入到第一個(gè)走向，重要的是你愿不愿意進(jìn)第一個(gè)走向。
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當(dāng)孩子陷入躺平漩渦：智慧父母該怎樣陪伴： ????孩子突然厭學(xué)、情緒低落、沉迷網(wǎng)絡(luò)，甚至說出活著沒意思時(shí)，焦慮的父母常常陷入兩難——嚴(yán)厲管教怕適得其反，放任不管又擔(dān)心未來。這背后往往不是簡單的叛逆，而是一個(gè)求救信號(hào)：孩子可能正在經(jīng)歷心理能量的枯竭。 第一步：按下暫停鍵，先處理父母的焦慮 ??停止加油式鼓勵(lì)：別人都能堅(jiān)持你怎么不行的對(duì)比會(huì)加深孩子的自我否定。 ??放下拯救者心態(tài)：父母的過度焦慮會(huì)形成情緒黑洞，父母只有自己是穩(wěn)定的，才能幫孩子。 第二步：轉(zhuǎn)換認(rèn)知視角：厭學(xué)不是墮落，而是孩子用行為吶喊我受傷了。 ????重建情感聯(lián)結(jié)的溝通： ??非暴力對(duì)話：把你為什么不上學(xué)換成最近在學(xué)校是不是遇到了困難？ ??]放棄說服，學(xué)會(huì)傾聽：孩子抱怨學(xué)習(xí)沒用時(shí)，不辯論對(duì)錯(cuò)，而是問能多說點(diǎn)你的想法嗎？ ??]尋找共同話題：從游戲、動(dòng)漫等孩子感興趣的領(lǐng)域切入，重建對(duì)話橋梁。 ??暫停學(xué)業(yè)不是末日 ??定制康復(fù)計(jì)劃 第三步：家庭系統(tǒng)療愈 ????構(gòu)建支持系統(tǒng)： ??提供安全穩(wěn)定溫暖的生活環(huán)境。 ??聯(lián)系值得信任的親戚、朋友，心理咨詢師，讓孩子知道他不是孤島。 ??重新定義成功，帶孩子參加職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)，理解人生不是單行道。 特別警示：這些雷區(qū)不要踩 ?? 偷偷查看孩子日記/手機(jī) ?? 用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)誘導(dǎo)學(xué)習(xí) ?? 在親戚面前訴苦 ?? 父母意見不統(tǒng)一 ?? 將心理咨詢作為懲罰手段 ?
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很多人有羞辱創(chuàng)傷，當(dāng)你還沒有療愈這個(gè)創(chuàng)傷的時(shí)候，糟糕的事發(fā)生了，這時(shí)候你可以跟自己說: 糟糕的事情發(fā)生了，但并不是我很糟糕?
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閑，要閑的有滋味。 忙，要忙的有價(jià)值。
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今早聽到了一段非常感動(dòng)的話: ?我給孩子的除了生命， 還有享受人生百態(tài)的自由?
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你現(xiàn)在因走捷徑所節(jié)省的所有路程，不久的將來，都是要靠數(shù)倍乃至數(shù)十倍的彎路來彌補(bǔ)。
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心理咨詢就像剖洋蔥，只要你內(nèi)心真的渴望認(rèn)識(shí)自己，了解自己，改變自己。我就會(huì)陪你一層一層的看到那個(gè)被你深藏的自己……?
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郁金香 - 花語 博愛、體貼、高雅、富貴、能干、聰穎 不要透支干事情，不要透支健康，不要透支信用，不要透支福報(bào)—康華蘭 ? ?
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駿馬面前無溝壑,慫人面前全是坎。
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小時(shí)候感覺自己不被喜歡的人，長大了會(huì)習(xí)慣勾引別人不喜歡自己。一個(gè)人如果總是習(xí)慣感覺痛苦或無愛，試著去觀察自己是怎樣否認(rèn)、拒絕、破壞、摧毀那些到達(dá)身邊的善意、溫暖和支持的。
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孩子很多問題都是對(duì)父母的一種憤怒，大多數(shù)是對(duì)父母和自己的親密關(guān)系不滿意，所以會(huì)逆反，比如家長要他們好好讀書，越說他越不讀。所以，家長和孩子結(jié)成彼此非常信賴的共情關(guān)系，家長的引導(dǎo)才會(huì)順利地實(shí)現(xiàn)。 在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義，才容易達(dá)成效果?！瓣P(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育”，如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題，先改善關(guān)系。