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素素在線
529天前 傾聽者 關(guān)注心理學家James F. T. Bugental的書中寫到:心理咨詢關(guān)注你如何思考，如何與自己的情緒相處。它在意你用怎樣的方式建立與重要他人的關(guān)系。它聚焦于你的人生抱負，以及你如何不自覺地使它變得難以實現(xiàn)。它幫助你看到你一直尋求的改變已然發(fā)生。它使你看到和欣賞自己內(nèi)心深處的永恒之光。
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每個人都有自己的脆弱與掙扎，每個人也都會有郁悶和焦慮的時候，這并不可怕，通過學習成長，可以學會愛自己，可以自信的掌控自生活～
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當你將信心放在自己身上時，你將永遠充滿力量。 自信是最大的能量，人之所以能，是因為相信自己能～
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想象你生活在富足之中，你就會吸引富足。 如果想改變生命中的任何事，就借由改變你的思想，來轉(zhuǎn)換頻道和頻率。
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配得感，是一個人認為自己值得擁有某種事物或待遇的心理狀態(tài)。 心理學實驗中有名的椅子測試，揭示了配得感的深層機制： 當被試被隨機分配在硬木椅和皮質(zhì)轉(zhuǎn)椅上完成測試，坐皮質(zhì)轉(zhuǎn)椅的參與者會更頻繁地要求加薪。 這種看似荒謬的現(xiàn)象，實則是環(huán)境暗示與自我認知的互動。 配得感不是與生俱來的天賦，而是后天構(gòu)建的心理操作系統(tǒng)，它決定著我們在面對機遇時的心理帶寬。 神經(jīng)科學研究顯示，當人們認為自己配得上某個目標時，大腦的前額葉皮層會激活獎賞回路，釋放多巴胺，驅(qū)動行動力。 反之，低配得感會觸發(fā)大腦杏仁核的防御機制，讓人在機遇面前產(chǎn)生冒充者綜合征。 這種神經(jīng)機制的差異，造就了面對同等機會時，截然不同的人生選擇。
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朋友大四的兒子正在找工作，他和我說，每一次面試感覺自己準備的很充分但被拒，他都會覺得是自己的能力不足，從而否定自己。 我做管理與HRD二十年，面試過無數(shù)人。 我建議說，換個心態(tài)去面試，不要想著我一定要通過這次面試，而是要把面試當成學習的機會，學習這家公司面試流程是怎樣的，面試官會問怎樣的問題，我從中學習到什么。 一般在面試的結(jié)尾，面試官都會問“你還有什么問題，想問我的嗎？”抓住這樣的機會，問你好奇的想了解的問題。 比如我就曾經(jīng)在面試時問過我老板“你在創(chuàng)業(yè)這些年的過程中。一定會有遇到很多困難的時候，讓你感到最艱難的事情是什么？你怎樣解決的？” 就這樣他和我分享了一個多小時他的創(chuàng)業(yè)至暗時刻和他的得意的解決方法， 面試官愿意在你的身上投入時間，愿意和你分享。那你這個面試基本上成功率就過了大半。 結(jié)束后要及時復盤，面試官回問了哪些問題，我自己是怎樣回答的？如果再給我一次機會，我怎樣的回答可能會更妥當一點？ 就包括我面試候選人，也是抱著學習的心態(tài)，每次都能從候選人那里學習到很多我不知道的。 每次都抱著學習的心態(tài)，學習到知識與技能，動機不同，心態(tài)就會不同，體現(xiàn)出來的行為也會不同，會更自信和自如。 一個自信、自如的人，面試成功的幾率也會增大。
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人給不出自己沒有的東西，所以好好愛自己，讓愛與成長充盈自己。自己擁有富足的愛，才有能力給出去，愛他人。
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一個要去云南的人，一定會遇見同去云南路上的人: 一個要去西安的人，一定會遇見同去西安路上的人。 我們追求什么，自然就會在人生路上遇見什么人～
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今天外出學習一整天婚姻正面鼓勵，收獲: 知道不等于技能。知道仍停留在知識的層面，去實踐了去行動了去刻意練習了才會轉(zhuǎn)變成自己的技能～
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人的精力和時間都很有限，所以要把時間和精力花用在最值得的地方。做什么事、去不去做，值不值得做、做成什么樣，都是自己的事。結(jié)果如何，別人怎么看，是別人的事。我們只能管好自己，做好自己。
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阿甘說:我不覺得人的心智成熟是越來越寬容，什么都可以接受。相反，我覺得那應該是一個剔除的過程，知道什么重要，什么不重要，而后做一個簡單的人。