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??刻意練習這些習慣 遇見更好的自己 一、臉皮厚 不怕尷尬,不怕丟臉,不在乎別人說什么。 即使知道別人一定會講你閑話,也不在乎。 甚至覺得loser才會一直在背后逼逼叨叨,在背后講閑話的人,也不會在他人心里有好印象。 二、不內耗 遇到不確定的事情,不過分猜測,畢竟想的再多,也不知道未來會怎么樣。當事情來臨了再想辦法解決。 接受自己的不完美,一時成敗,都可以被自信打敗,愛自己的樣子! 三、不虛榮 控制自己想虛榮、想炫耀的欲望。 尤其是嘴巴上想炫耀,想獲得語言勝利的欲望。因為嘴上的炫耀,更有可能是沒有此事, 卻被自己夸大夸大,一戳即破。 四、鈍感 遇到難事、急事,情緒不崩潰。 犯錯了不過分自責。 他人不懷好意的言論或低情商言論不過分解讀。 五、膽子大 膽子大,做到心有猛虎,細嗅薔薇。 膽子大最重要的是決定了你不怕領導, 做事不唯唯諾諾,遇到意外或者緊急情況 先沉靜情緒才能理性處理。 六、不怕別人對自己失望 不怕別人對自己失望 你可以成為你任何想要成為的樣子。 無論是對父母,還是對伴侶,不要被他們的 期待限死了自己,你沒有對不起誰。 七、嘴甜 該拍馬屁的時候拍馬屁,不要自作清高。拍馬屁不可惡,可惡的是讓人尷尬的拍法。之前我見過一些人,真的是可以拍馬屁拍的讓人如沐春風,當場的所有人都不覺得不舒服還會覺得氣氛很活躍。 八、遠離爛人 除了非相處不可的場合,比如說職場, 真的讓自己不舒服的人,就是要毫不猶豫轉身房 開甚至送他離開。尤其是不合適的人,商開才是對自己負責的做法。 九、漠視 對于別人對你不小心的冒犯,只要是不關緊要的,都選擇漠視。一方面,減少內耗,不然自己難受。另一方面,也減少和不值得的人來往的時間。
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和一個原本就很好的人結婚,婚姻才能熬得住歲月的打磨,頂得住時間的考驗,經得起生活的平淡。 夫妻雙方攜手走過一輩子,會有順境,也難免遇到逆境。 當生活的風雨襲來時,過往的美好就容易被風吹散,被雨沖刷,最后能否繼續同行,依靠的就是良心。
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前半生,根源上不得不承認有原生家庭留給你的基因和影子。 你的父輩是怎樣的人,一部分決定了你能接觸到怎樣的人,這是你的起點和基礎。 而后半生,你的信仰和價值觀,你的成就,又決定了你會遇見誰,誰被你吸引。 優秀的人會吸引優秀的人,快樂的人會吸引快樂的人,痛苦的人會吸引痛苦的人,而一個內在無傷的人,是不會被掠奪能量的。 持久之關系一定是愛,是更好的自己,是能量,是信心,是愉快的靈魂,這才是保證持久關系的根本密碼。
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黑色生命力 高靈性的人并不可怕,擁有黑色生命力的人也不可怕。 真正可怕的是,靈性高的人,同時還擁有黑色生命力。 這種人同時擁有菩薩心腸哥霹靂手段,是真正從人性至暗的深淵爬出來的狠人!
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很喜歡《斷舍離》里面的這段話: 無能為力的事,當斷。生命中無緣的人,當舍。心中煩欲執念,當離。 目之所及皆是回憶,心之所想都是過往,只有放下執念,心才能回歸安寧。
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弘一法師說“人之所以痛苦,就是自己的執念太深,放而不舍,失而不甘?!? 世事哪有全如意,萬事只求半稱心,能折磨你的,往往都是自己的太在意,能傷害你的,往往也是自己的想不開。 世界上最大的監獄就是人的內心,走不出自己的執念,到哪里都是囚徒。
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真正健康的關系,建立在平等和尊重的基礎上,而不是你為了取悅別人、迎合對方而不斷委屈自己!
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中年婚姻 有句老話說得好:“人到中年,歡喜和悲傷都要藏起來。” 年輕時,渴望轟轟烈烈,把愛與恨都舉到陽光下示人;可中年以后,一切都慢慢歸于平淡。感情的濃度被時間沖淡,原本熱烈的誓言被柴米油鹽消磨殆盡,只剩下一地雞毛和沒完沒了的瑣事。而那些分崩離析的婚姻,大多不是因為大錯,而是這點點滴滴的冷淡如潮水逼近,悄無聲息地淹沒了彼此的勇氣。 有些人說,“哪有什么恩愛夫妻,到頭來都是忍著不離、不碰而已。” 忍,不是軟弱,有時是因為責任。一個家,要有煙火氣,要有歸屬感。為了子女、老人,為了這個家的完整,多少人學會了隱忍,把委屈咽下,把冷漠包裹成表面的體貼??捎袝r候,這份忍讓又像一把無形的刀子,一點一點磨損著內心柔軟的角落。 記得中年人的世界從來不只有愛情,還有責任、還有壓力。 縱使愛情漸遠,生活依然可期。 哪怕“同床異夢”,只要心里還能有惜福的念,成長的姿態,也是彼此最好的安慰。
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不管我們做任何事情,都要擁有一種“無”的智慧。 無情,無為,無我,無惡,無敵,無別,無咎,無求,這其實就是一種底線思維,也是一種最高境界的思維,什么都不在乎,那什么都束縛不了你,什么都不害怕,那什么都威脅不到你,什么都無所謂,那什么都影響不到你。 當你不怕死,才可以向死而生,活出自己的精彩和生動,當你不怕失敗,才能夠勇毅前行,干出自己的瀟灑和浪漫。 人生除了生死,沒有什么大事,我們不要給自己那么多的使命感和過剩的責任感。 我們就是蒼茫天地間的一只螻蟻,就是一片隨風飄蕩的樹葉,在強大的命運面前,根本就無能為力。語氣跟世界較勁,跟命運為難,跟別人別扭,不如放下一切糾結和執念,順其自然的活著,云淡風輕的過著。
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請在內心尋找答案,在現實中安住,在接納后行動,這便是世界贈予我們關于內在自由的樸素箴言。 當外在世界喧囂依舊,唯有內在的澄明能為我們錨定方向。 看清事實,然后清醒行動,活在謊言中,用扭曲的眼無法看清真實的世界。 看不清真實的世界,不但會和別人沖突,還會和自己沖突。 披著沉重枷鎖的人,注定苦難重重。 只有覺醒后的行動,才是真正自由而有力的開始。??肖老師
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強迫癥的表現 強迫癥的表現則更具體,主要分為兩部分: 強迫思維:腦海中反復出現某種想法,比如“門沒鎖好”“手沒洗干凈”,即便知道是多余的,仍然無法擺脫。 強迫行為:為了緩解強迫思維帶來的焦慮,采取一些重復性的動作,比如不斷檢查門鎖、反復洗手。 這些表現,歸根結底,是大腦的“恐懼中心”——杏仁核過度活躍了,就像一個警報器壞了,每時每刻都在提醒你“有危險”。 堅持正念冥想,可以緩解強迫癥帶來的不適!