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蔣秀青
407天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注解離：很難表達(dá)的內(nèi)在體驗(yàn)，很難向別人表達(dá)。 解離反應(yīng)：閃回 人格解體：離開(kāi)身體，不能識(shí)別身體某部分或它們改變了大小，感覺(jué)在外界看起來(lái)像發(fā)生在自己身上的事情。 現(xiàn)實(shí)解體：感覺(jué)生活在夢(mèng)里，周?chē)娜撕褪虏徽鎸?shí)。 認(rèn)知—情緒脫離：靈魂出竅，不知道自己在做什么。 遺忘或時(shí)間感缺失：不能回憶創(chuàng)傷事件的某一重要方面，感覺(jué)只走神幾分鐘，實(shí)際卻很長(zhǎng)。 身份轉(zhuǎn)換：層忘掉自己的名字，感覺(jué)體內(nèi)有另外一個(gè)人。
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關(guān)系是一面鏡子，照見(jiàn)的是你與自己的距離！
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尊敬的來(lái)訪者，你之所以會(huì)找到我，是因?yàn)槟阈枰獌A訴，渴望理解，期待改變。而我，因?yàn)槟撤N機(jī)緣巧合，正好與你相遇，我們都是有緣人！
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回避型依戀最致命的“陷阱 他們會(huì)在無(wú)意識(shí)中“測(cè)試”伴侶的愛(ài)——你越急著證明“我在乎”，他們?cè)綉岩伞斑@是暫時(shí)的”；你越妥協(xié)退讓?zhuān)麄冊(cè)接X(jué)得“你看，我就說(shuō)吧，愛(ài)是會(huì)消失的”。 “回避依戀循環(huán)”體現(xiàn)地淋漓盡致：你靠近→ta害怕→ta推開(kāi)→你覺(jué)得“ta不愛(ài)我”→你更用力靠近→ta更用力推開(kāi)…… 但真相是：回避型依戀者的“推開(kāi)”，從來(lái)不是因?yàn)槟悴粔蚝茫撬麄冊(cè)诤屯甑淖约骸按蚣堋薄?他們需要的不是“被拯救”，而是一面能照見(jiàn)真實(shí)自我的鏡子來(lái)告訴ta：“我知道你不是不需要愛(ài)，你只是太害怕受傷了
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生活有時(shí)沉悶，但跑起來(lái)就會(huì)有風(fēng)！
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遇事緩一緩，說(shuō)話停一停，很多東西就讓時(shí)間來(lái)證明，對(duì)了最好，錯(cuò)了頂多就是經(jīng)歷，事緩則圓，人緩則安，好的人生不慌不忙，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)！ 生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是沒(méi)有味道的。值得高興的事很多，別把目光總放在那些不愉快的事情上
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當(dāng)你不再希望從別人身上獲得評(píng)價(jià)，而是看見(jiàn)「自己的存在」本來(lái)就有意義，自信也會(huì)慢慢長(zhǎng)出來(lái)。
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【人生不必滿分，不偏科就好】 10歲時(shí)想要滿分答卷，20歲時(shí)渴望愛(ài)情永恒，30歲時(shí)希望婚姻幸福，40歲想著事業(yè)有成，50歲時(shí)或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生沒(méi)什么不可放下。每個(gè)階段都有該撞的南墻和應(yīng)得的禮物。 既然不能事事順，也就不必千千結(jié)
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【2分鐘定律】專(zhuān)職拖延癥 2分鐘定律它指的是：如果你想做一件事，一定要在2分鐘之內(nèi)去做，否則，這件事可能會(huì)被無(wú)限期拖延。這里的“2分鐘”并不是一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間限制，而是強(qiáng)調(diào)“立刻行動(dòng)”的重要性。拖延癥的本質(zhì)，往往不是因?yàn)槲覀內(nèi)狈δ芰Γ且驗(yàn)槲覀兛偸潜弧吧院笤僮觥钡南敕ㄋ笥?/div>個(gè)體將自己無(wú)法接受的情緒，欲望，沖動(dòng)或特質(zhì)（尤其是負(fù)面或令其感到焦慮的部分）無(wú)意識(shí)地“轉(zhuǎn)移”到他人身上，認(rèn)為他人具有這些特征，而非自己。————投射別人眼中的你不是你，你眼中的你不是你，你眼中的別人才是你！