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人際關系的處理（課題分離） 阿德勒心理學的一個基本概念，就是“人的煩惱皆源于人際關系”。 我個人認為這個概念稍顯絕對，我的理解是“我們大部分的煩惱都源于人際關系”，還有少部分煩惱屬于人際關系范疇之外的，比如承受病痛之苦等等。 但的確，我們經常會被各種人際關系帶來的煩惱所折磨：別人會如何看待自己、我會不會被拒絕、有沒有人背后說我的壞話等等。 阿德勒心理學通過總結提煉，把錯綜復雜的人際關系，歸納為三種人生課題。所謂三種人生課題，就是指一個人在社會生活中，必然會遇到又不得不面對的三種最重要的人際關系。這三種人生課題就是工作課題、交友課題，和愛的課題。 沒有人是一座孤島，所有人都處在這三大人生課題的關系之網中。 第一個課題是：工作課題 工作課題，顧名思義就是因為工作原因，與他人產生交集而建立的人際關系。 工作中的人際關系可以說門檻最低，因為有著“成果”這一清晰明確的共同目標。在工作關系中，我們即使和一些人不投緣，也可以合作或者說必須合作；而且，因“工作”這一點結成的關系，在下班或者轉行后就又可以變回其他關系。 第二個課題是：交友課題 交友課題是指工作關系以外，更廣泛意義上的一種朋友關系。因為沒有了工作關系那樣的強制力，友情也就更加難以開始和發展。 但人的社會屬性，決定了人對朋友的需求。德國哲學家卡西爾曾說過，沒有朋友的人，只能是半個人。當我們開心或悲傷時，我們會第一時間找朋友傾訴情感；當我們需要幫助時，好友間的鼓勵、提醒或互助也彌足珍貴。 很多人認為朋友越多越好，但果真如此嗎？朋友或熟人的數量，沒有任何價值，我們更應該考慮的，是關系的距離和友情的深度。 第三個課題是：愛的課題 愛的課題分成兩類：一是戀愛關系，二是與家人的關系。在三大課題中，愛的課題恐怕是最復雜的課題。因為愛的課題面對的是最重要的親密關系，距離越近，越容易產生羈絆和束縛。 學會課題分離，簡單來說就是要我們分清哪些是自己的課題，哪些是別人的課題。換句話說，就是分清哪些是自己的事，哪些是別人的事。