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情緒管理和情緒控制 所以我們要管理好我們的情緒，讓他們為我們發揮作用，管理和控制情緒，而不是被情緒控制，成為它的奴隸。也許你會問情緒管理就是情緒控制吧？ 情緒管理并不是控制情緒，而且它們之間是有很大的區別的： 情緒控制是當有了情緒后把它強壓在心里，不去表達，也不釋放，也就是我們常說的“忍”。在我們的潛意識里每個人都有一個情緒的罐子，我們壓抑的情緒都會存放在這個罐子里，日積月累，罐子總有裝滿的一天，等罐子裝滿了，你會發現一件很小的事情就有可能成為這個情緒罐子的導火索，催化劑，這個時候你會明白為什么有些人會為一件雞毛蒜皮的事情而大發雷霆，又或者是平時看起來很溫和的人，一旦發起脾氣來，讓身邊的人感到害怕甚至吃驚。“忍”字頭上一把刀，忍久了，要么傷害自己，身體生病，或心理出問題；要么傷害家人，對關系的傷害更大。 管理情緒是使自己根本就少起或不起情緒，整個人更加平和，更多的時候處于一種平靜的狀態，不情緒化，這樣的人就能感受到更多幸福，也能更好與人相處。 簡單來說，情緒控制的好的人內心并不一定強大，更多的是委曲求全，內心感受是不好的；而情緒管理能力好的人，一定是內心強大的人，這種人根本就不容易起那么多不必要的情緒。人只有在情緒平和的時候才有能力去愛別人，也能接受到別人的愛。如果不能管理好自己的情緒，常常無意間傷害了自己身邊的人，讓他們感到痛苦。