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心暖向陽
389天前 傾聽者 關注身隨心動，患病原來都是情緒惹的禍—— 一個人如果總是對往事耿耿于懷，或者對未來憂心忡忡，或者對別人的話思前想后的話，就容易陷入過度憂慮狀態，不利于身心健康。 精神上的痛楚和打擊，能使植物神經功能紊亂，引起人體各系統功能的異常：呼吸系統方面，可能出現呼吸加快、氣喘、胸悶、哮喘；皮膚方面，可使人患神經性皮炎蕁麻疹、脫發、白發、斑禿、多汗等；內分泌方面，可出現月經不調、糖尿病等。這項研究結果表明，過度憂慮會使人的血壓和心率升高，還會促使人體大量分泌一種應激激素，給心臟增加負擔。 可以斷言，一切頑固的憂郁和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。 俗話說：“健身首先要健心。”因此，從某種意義上來說，心理健康比身體健康更重要噢。
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什么是更好的自己? 連你自己都越來越喜歡自己，越來越佩服自己
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??親密不是控制對方，而是允許彼此成為完整的自己。 ????所有的不滿背后，都有一個你認為的應該，沒有人會完全按照你的標準行動，你不需要把自己掏空來滿足對方，也不該要求對方全然改變去貼合你。 ??????理想的關系是，兩人如同兩棵樹，根系相連，枝葉獨立，各自向陽，互不干擾，卻能彼此守護。
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??????療愈不是消除過去， ??????而是重新解讀過去。
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為什么我們需要陪伴？ 因為陪伴很溫暖，它意味著這個世界上， 有人愿意把最美好的東西給你， 那就是時間。 當然陪伴也是一個很平常的詞， 日復一日，年復一年， 到最后陪伴就成為了一種習慣。 ??????
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??人生四然……來是偶然，去是必然，盡其當然，順其自然。 ??不要在不喜歡你的人那里丟掉了快樂， 然后又在喜歡自己的人這里忘記了快樂。
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人生，順其自然就好， 心安自然快樂，心無旁騖， 淡看人生苦痛，淡薄名利， 心態積極而平衡， 有所求而有所不求，有所為而有所不為， 不用刻意掩飾自己，不用勢利逢迎他人， 只是做一個簡單真實的自己，即使失意，也無所謂得失，坦坦蕩蕩，真真切切，平平靜靜，快快樂樂。
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選擇從來沒有對與錯， 你覺得是對的那就大步流星朝前走， 信念如磐， 未來自明。
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??幸福沒有定義 ??滿足即是真諦 ??知足者常樂 ??看開者無憂
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無論何時，只要我們的情緒真正能獲得理解就能有成長的機會。 ?? 你不必為自己的情緒感到羞恥，因為情緒是人類的一部分。 ?? 世界不會因你的情緒停下，但你可以選擇停止自我批判。 ?? 不是所有的情緒都要立刻處理，但所有的情緒都不該被忽視。 ??
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微笑是最美的妝容， ? 積極是最強的能量。 ? 迎接今日的燦爛， ? Good morning??