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個(gè)人原創(chuàng)

請(qǐng)?jiān)试S身體說出心理的苦

2016-01-13
2017 3

也許是受到家族背景的影響,剛接觸心理學(xué)的時(shí)候,我即對(duì)身體與心理的關(guān)系,產(chǎn)生濃厚的興趣。于是,我選修了歷程工作療法(process work)的課程,主要是透過身體的訊息,協(xié)助個(gè)人面對(duì)心理的傷痛,解決身體癥狀中的心理因素,與心理因素中的身體不適。

美國超個(gè)人心理學(xué)院座落于美國北加州,初建校之際,是由一群充滿熱忱的心理專業(yè)人員所組成,其中不乏具有容格分析師執(zhí)照的心理師,與親自接受過容格本人心理治療的老師。歷程工作療法(process work)即是由Mindell博士所發(fā)明,他取得容格分析師資格后,并未執(zhí)著于分析師的身份,反而站在容格的肩膀上,整合了心理、夢、身體,與中國道的精髓,直接以身心一體的方式治療,著實(shí)令許多容格分析師尊重。

有次上課,老師邀請(qǐng)自愿者擔(dān)任個(gè)案。由于之前看到很多的同學(xué),在老師的治療下,常常有所覺察與體悟,我的好奇心因此被激發(fā),當(dāng)時(shí)自己也正在接受容格心理分析,天真得覺得自己的問題應(yīng)該不是太大。就在這堂課,我自愿成為個(gè)案。

這次上課約有二十多個(gè)人,大家圍成圓圈坐著,老師邀請(qǐng)我坐在團(tuán)體的中間,順著墊子躺下,體驗(yàn)當(dāng)下的身體感受,與覺察身體的訊息,我的心境隨著呼吸的節(jié)奏,變得平靜,團(tuán)體一片寂靜,呈現(xiàn)支持與接納的氛圍。

突然,我感到喉嚨不適,這種不舒服的感受,平常僅有受風(fēng)寒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn),老師專注在我身體的反應(yīng),我告訴他喉嚨有些不適,順著喉嚨的不適,我與身體展開對(duì)話,覺得似乎這就是療愈的過程。

頓時(shí),老師請(qǐng)我將注意力轉(zhuǎn)至緊握的雙手,我有些驚訝,沒有防衛(wèi)的順著他的話,往下走,兒時(shí)記憶的畫面,在腦海中不斷的襲涌而來,翻開一頁頁的血淚,眼淚從眼角靜悄悄的流下,不知不覺內(nèi)在的蛻變產(chǎn)生,我感受到內(nèi)外的平靜。

堅(jiān)強(qiáng)是自我防衛(wèi)的鐵衣,人必須褪下鐵衣,面對(duì)內(nèi)在的創(chuàng)傷與脆弱,才能找到未知的自己,如同為自己出征的勇士,找到內(nèi)在的勇氣與力量。但最困難的是,我們往往自我欺騙,不敢面對(duì)身心的疾病,無法找到疾病的意義,改善生活的品質(zhì)與激發(fā)自己的潛能,所以身心癥的療愈并不難,重點(diǎn)是我們必須愿意嘗試面對(duì)挑戰(zhàn),走向自己脆弱的內(nèi)在,學(xué)習(xí)信賴,才有療愈的可能。

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