?? 中、高考臨近，官方宣布，高考因疫情推遲一個月。

?? 快考試了，不知該怎么辦？很焦慮。這幾乎是每一位考生和家長目前的心態。

?? 中、高考在即，目前因考試而困惑、焦慮的咨詢案例很多。"學習很努力，成績不見提高。"家長焦慮、孩子困惑，陷入一片焦灼狀態。搞得孩子和家長都身心疲憊，不知所措，不得安寧，卻沒有任何收獲，惡性循環：茫然、無序、低效。

?? 造成這種局面，一方面是你沒有找到正確的學習方法，但更主要的是你被焦慮籠罩著，直接影響了你的學習效率。

?? "萬惡"的焦慮來源于哪兒呢？就是對考試結果的過分關注。凡事心里有預期、有渴望是正常的，并為之努力也是正確的。但凡事有度！心理學中有一個理論就是：適度的焦慮是最佳的催化劑，能最大限度地調動當事人內在的積極性和潛能，提高復習效率，臨場超常發揮，以促成目標的達成。但這種焦慮一旦過了，就物極必反了，不僅不能安心的復習，而且也一定會影響臨場的發揮效果，最后空留遺憾、沮喪。

?? 今年高考不理想，明年再來；接受高考結果，如果覺得略有遺憾，可以立志考一個心儀的院校的研究生用以圓夢。再說好多事兒沒有那么絕對，馬云創造了盡人皆知的財富，但馬云的畢業院校既不是985，也不是211。這就告訴人們，一切皆有可能；即便高考這條路走不通，人生也有無數精彩，傳奇人物羅永浩高二肄業，但他曾從俞敏洪手里拿到"百萬"年薪的職位，創辦了"牛博網"，"老羅英語"，背負六億債務，仍能起死回生。現在仍奮斗在條條大路通羅馬的人生路上。

?? 這么一想有沒有一種豁然開朗的感覺，瞬間放松下來，至少沒有原來那么緊張，

?? 凡事做最壞的打算，做最好的努力。這樣你的心態就輕松平和；你的目標就明確清晰；你的努力就切實可行。

? 還有不到百天的時間。說長不長，說短不短。此時大局已定。現在拼的更多是心態。好心態能讓你從容、平和，更有效地安排時間，最大限度地發揮你的主觀能動性，提高學習效率。做好拾遺補缺，快速提高成績。好心態才有好成績。

?? 祝福中、高考的莘莘學子都能如愿以償。