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易芳
易芳 11809
國家認證二級心理咨詢 關 注
心理咨詢后,我成長了嗎
個人原創

心理咨詢后,我成長了嗎

2022-03-30
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在生活當中,當我們感覺到自己無力、絕望、痛苦不堪,僅靠自己個人的力量而無法面對承擔的“問題”時,我們就可以求助親朋、或者去做個人心理咨詢或者參加心理團體成長。

那如何能“知道”自己是成長了呢?一個很簡單的方法就是:回到生活當中去,和現實生活去做鏈接。我們每個人從呱呱落地開始,就是在“關系”中成長為今天的樣子,我們的傷害、感受、信念都從現實生活關系中體驗而得,所以真正療愈開始的地方,也可以說是現實生活。心理咨詢師,只不過是在你還沒有力量去獨自承擔“事件”時的“過渡客體”,而當你真正成長起來的時候,你面對同樣的“問題”時,你就可以去覺察你內心體驗到的感受和認知是否還和過去一樣?是否有新的感受和認知浮現出來。真正的“心理的成長”就是要打破心理固定的應對模式,突破僵局,讓心理能量流動起來,這樣才有可能向心理成長的方向邁開腳步!

有時,心理成長也是一個反復“回爐”演練的過程。很多人通過幾次心理咨詢后,就期望面對生活時能如超人般所向披靡、披荊斬棘、無所不能,我想這點就是你的咨詢師Ta本人也做不到。佛說“生命無?!保盁o?!币簿褪侵浮白兓?。只要人活著,就是活在“變化”當中的,那又如何能用固定的東西來扼制生命的流動呢?“問題”的出現是對成長的邀請,可怕的不是生活中出現了“問題”,可怕的事當“問題”來臨時我們無力以對,因此,我們真正需要的是要心靈強大起來,以吾之心隨世間沉浮,我自寵辱不驚、去留隨意。

一個擁有健康人格的人,Ta會愿意和這個現實的世界去做鏈接,也愿接受這世界有善良和丑惡,有美好也有殘缺、有憎惡也有感動。

從心理專業的角度來說,我們每個人成長的過程大致要經歷這三步曲:想象世界(嬰兒時期)—過渡世界(母嬰關系)—現實世界(個體成長后)。那么,在心理成長的過程中,心理帶領導師或者說心理咨詢師,Ta就是那個在和你關系中充當橋梁的“過渡客體”,而在你們的關系世界里就是“過度世界”,而成長的力量最終會讓你想要奔向更廣闊的現實世界,伸展自己的生命能量,和這個豐富多彩的現實世界去鏈接去碰撞去活出你自己!

? 愿你的成長之路踏破荊棘,依然一路繁花,希望相隨! ?

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