在我的來訪者當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)親密關(guān)系里有一個(gè)普遍現(xiàn)象，就是男女朋友或者夫妻之間在爭吵到無解的地步時(shí)很容易有一方脫口而出說出這樣的話“我們分手吧 或者離婚吧”，很明顯是對所面臨問題的逃避。可能那一瞬間真的有這樣的想法，也可能是激發(fā)了內(nèi)心的不安全感，你看，你竟然這樣對我，是不是不喜歡我了，不愛我了？不安全感更強(qiáng)的一方會把原本就事論事的事情上升到喜不喜歡，愛不愛的問題。接下來他會覺得如其被你說分手還不如在你說之前我自己說出來，這是一種本能的自我防御方式，是對自我的保護(hù)，免遭被拋棄的體驗(yàn)。是我不要你了，不是你不要我。所以往往先說出這句話的人可能反而更在乎這段感情。接下來我們就聊聊為什么不要輕易說出這樣的話？說出之后會有什么樣的后果，親密關(guān)系中如何避免這種情況？

以上兩種不管哪種情況說的分手，都會把原本感情還不錯(cuò)的兩個(gè)人拉的很遠(yuǎn)。也是破壞親密關(guān)系里的致命武器，本身在兩個(gè)人發(fā)生爭執(zhí)的時(shí)候雙方可能多少都有一些擔(dān)心和害怕失去對方的，當(dāng)你說出這樣的話，就讓對方的擔(dān)心、害怕得到了驗(yàn)證，而且每次爭吵你都不止一次的說過，對方可能真的覺得你要離開，從而就真的開始去做分開的心理準(zhǔn)備，等到哪天他真的做好了這個(gè)準(zhǔn)備，你再提分手，他說好，你突然顯得很被動，很恐慌，想找個(gè)臺階下都沒有，因?yàn)槟阒熬褪钦f說，目的也是想讓對方看到你很生氣，很憤怒，而不是真的要分手對不對？所以，不要輕易說出這樣的話，除非你真的很想離開，而且很堅(jiān)決的那種，不然說這樣的話對你百害而無一利。

在親密關(guān)系里既然爭吵在所難免，我們怎么才能在安全區(qū)域里放心大膽的討論事情去解決問題而不擔(dān)心分不分手呢？那么我們在爭吵之前可以加上這樣一段話，我今天想跟你討論和解決這個(gè)事情是為了我們今后更好的生活在一起，這個(gè)過程可能會引發(fā)沖突和爭吵，但是我無論如何都會和你在一起不會離開你的，只是希望擋在我們面前的問題得到解決，就算我們爭吵，相信我們也都是為了解決問題而不是其他。發(fā)現(xiàn)了嗎？你在不斷強(qiáng)調(diào)我們和 在一起 這幾個(gè)字，這樣雙方都有了安全感，解決問題的效率反而更高，也會促進(jìn)彼此的感情。你認(rèn)為呢？