前幾天遇到一個來訪者，來訪者講述了近來與室友之間的關(guān)系，剛開始她想要對待家人似的對待室友但是大學(xué)時期的室友不同于高中，室友們來自不同的家鄉(xiāng)有著迥異的性格，也有不同的三觀，所以剛開始的想法貌似顯得有點天真，在之后的相處中，由于她是寢室里學(xué)習(xí)最好的，最勤快的一個，她慢慢地感到了個別室友對對她的敵意，有時她感覺室友們不尊重她，她在寢室體驗到了不公平的對待感。有一次由于來訪者身體不舒服想早點休息，但是一個室友半夜睡不著起來洗衣服，這讓來訪者很氣憤就說了那室友幾句，平時來訪者身體也不太好在寢室里比較早上床休息，室友們還在底下嘰嘰喳喳講話，來訪者一直容忍著，其中也和室友們談過能不能早點休息但不起效果。但是這次爆發(fā)了自己的情緒，來訪者感覺很不好，感覺自己不想成為這樣的人所以前來咨詢。

來訪者訴說了很多的遭遇，講述中她委屈的不停地擦眼淚，說道如果寢室的關(guān)系一直這樣，再加上自己身體的原因自己可能會申請退學(xué)，因為在這里她感覺不到高中時那友情的溫暖。在這過程中我也深深地體會到了來訪者的委屈與苦楚，時間過了一大半來訪者講述的都是一些負性的體驗。來訪者是一個比較理性的人，平時喜歡看書，喜歡文字帶給她的美，我們聊著聊著來訪者情緒調(diào)動起來了，很積極主動地談起自己未來想干的事情，談到對許多事情的看法，言談之間能感覺到來訪者是一個思想比較成熟，責(zé)任感比較強的大學(xué)生，由于來訪者一直不停地說自己的想法和見解，作為咨詢師的我不好輕易地打斷，訪談大概持續(xù)了90分鐘，訪談結(jié)束時，來訪者絲毫不談剛開始談的寢室關(guān)系，咨詢師提起這事情，來訪者回答道自己能解決了，來這里就是傾述一下，好久沒這樣暢快淋漓地與人交談了，感覺現(xiàn)在自己充滿正能量。

由這次的訪談使我想到很多，其實每一個人在生活中遇到挫折自己就是解決問題的專家，只不過是在當(dāng)時可能受不良情緒的影響是自己不能充分地利用自己已有的資源，如果不良情緒消失了正性情緒就會浮現(xiàn)，自己就會慢慢地找回能干的自己。所以我現(xiàn)在深深地感覺到，心理咨詢就是助人自助，幫助來訪者自己解決問題，而不是替他做決定。