女 一直到晚上2 3點(diǎn)才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機(jī)放著小說(shuō)聽(tīng)，最后自己什么時(shí)候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名)

女,您好，最近我晚上總是睡不好，要凌晨三四點(diǎn)很困的時(shí)候才能小睡一下，睡覺(jué)過(guò)程中睡眠很淺，不是深度睡眠，想醒就能醒過(guò)來(lái)，然后早上又很早醒來(lái)，醒來(lái)了就睡不著，這是怎么回事啊

女 睡眠問(wèn)題 不知道是不是我想太多 作為一個(gè)學(xué)生黨我現(xiàn)在的生活基本顛倒了 白天從5 6點(diǎn)睡到下午2 3點(diǎn) 然后醒來(lái)一直又醒到半夜5 6點(diǎn) 這算不算是睡多了導(dǎo)致的呢？ 但是我現(xiàn)在睡的越來(lái)越晚了 之前 最晚也就3點(diǎn)半 現(xiàn)在天亮了我可能還沒(méi)有困意 對(duì) 是沒(méi)有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺(jué)到外面的聲音以及知道自己在睡覺(jué) 這種讓我很困擾 也因?yàn)檫@個(gè)已經(jīng)連續(xù)感冒快2星期了 昨天發(fā)燒 才睡了2個(gè)小時(shí)又醒來(lái)了，途中聽(tīng)見(jiàn)舍友講話的聲音 一舉一動(dòng) 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質(zhì)量

晚上很想睡覺(jué)，但馬上要睡著那會(huì)，心里作用呼吸不上來(lái)，然后很煩，就睡不著了，除非很困才會(huì)睡著，不然老想著呼吸不上，然后就睡不著，有沒(méi)有解決方法呀，感謝醫(yī)生 (匿名)

女,這段時(shí)間突然晚上睡眠不太好，白天也不睡，到了晚上其實(shí)已經(jīng)困的眼睛都睜不開(kāi)了，但是腦子特別清醒，就是睡不著，比較苦惱。 (匿名)

女 晚上睡不著，這種情況已經(jīng)半個(gè)月了，總感覺(jué)晚上是睡一會(huì)醒一會(huì) (匿名)

女 我晚上經(jīng)常睡不著，有的時(shí)候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名)

女 我最近每天晚上都失眠一直到兩三點(diǎn)鐘都睡不著我從11點(diǎn)已經(jīng)躺倒12點(diǎn)半了，事實(shí)上接下來(lái)一直到兩三點(diǎn)都睡不著，我感覺(jué)一躺下就一直會(huì)回想起非常多讓我很難過(guò)生氣的事情，很討厭的人，即使是非常困也睡不著，近期的事情，很久以前的事情所有的我每天晚上總是回想然后就很難過(guò)，恨不該恨的人，明明都是我自己的錯(cuò)，別人的問(wèn)題，但是我無(wú)法解決，真的希望能把這些東西全部忘記但是完全沒(méi)有辦法，突然感覺(jué)我真的像是在無(wú)病呻吟，明明是這么小的問(wèn)題，無(wú)法入睡而已用不著那么大驚小怪 (匿名)

女,怎樣克服不安全感？。。。。。。。。。。。。。 (匿名)

妻子有點(diǎn)強(qiáng)勢(shì)，最近生活工作壓力有點(diǎn)大，我們老是吵架，妻子對(duì)我說(shuō)了些過(guò)激的話，我有點(diǎn)挫敗感，請(qǐng)問(wèn)如何調(diào)節(jié)！ (匿名)