女 最近老是做記得住的夢，也老是做噩夢，然后也是因為以前沒有過這種頻繁的做夢的情況所以現(xiàn)在每天晚上睡眠的時候總會想今天晚上還會不會做夢然后導致害怕。可能也是因為噩夢的緣故，總是會胡思亂想，晚上睡眠時或者晚上呆在自己房間一沒有事情想到這些莫名心慌，還老是胡思亂想。想問一下這是壓力大嗎。如果是的話應該怎么解決。