女 每次考試的時(shí)候老是睡不好覺，還有點(diǎn)緊張，主要是因?yàn)閴毫μ螅撾s辦？

女,晚上睡眠質(zhì)量不好，不能像以前一樣睡踏實(shí)，大概有兩個(gè)月了，經(jīng)歷過一場(chǎng)大考試，連續(xù)學(xué)習(xí)了大半個(gè)學(xué)期，考試完后就一直不能感覺到放松，會(huì)擔(dān)驚受怕，害怕自己是不是出了什么問題，容易多想，希望能幫幫我

女 經(jīng)常到半夜一兩點(diǎn)睡覺，有時(shí)候只是兩三天，有時(shí)候時(shí)間好長(zhǎng)，考試經(jīng)常會(huì)慌，家里面的人經(jīng)常逼的看書，

女 學(xué)習(xí)感覺沒有預(yù)期的那么簡(jiǎn)單，老師一說感覺好難，而且雜七雜八的事情搞得自己腦子一團(tuán)糟。明天又要期初測(cè)試，老師說要全校排名次，心理很緊張。感覺睡不著了。 (匿名)

女,38歲,感覺上學(xué)有壓力。我報(bào)的課很感興趣，如果沒有考試壓力以及老師講課的速度很快，我會(huì)慢慢研究，看書，很有趣。現(xiàn)在覺得有壓力，因?yàn)橛X得時(shí)間緊，老師講的特別快，還要考試。我要上班，每天學(xué)習(xí)時(shí)間有限，而且學(xué)的久了會(huì)身體不舒服，注意力不集中，還有點(diǎn)擔(dān)心會(huì)漏掉知識(shí)點(diǎn)以及會(huì)不會(huì)忘記。所以現(xiàn)在做夢(mèng)不好，有壓力。 (匿名)

女 考試前總是焦慮，睡不著覺，一睡不著就很生氣，一生氣就更睡不著了，哪怕不氣了，也睡不著，怎么辦 (匿名)

女 有時(shí)晚上睡不著，其原因是我感覺我睡不著，大腦就處于亢奮狀態(tài)，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問題可能持續(xù)好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請(qǐng)求幫助 (匿名)

女 每次考試前一夜都是睡不著，差不多一兩點(diǎn)才睡 (匿名)

女 老是喜歡撕或咬手上的皮，有一種莫名的快感，已近快3年了 (匿名)

女 怎么才能不那么在乎別人的看法，不自卑。 (匿名)