女,不敢點(diǎn)菜，不敢和陌生人講話，在外面吃飯不自在，心慌，扣手，不敢去人多的地方，被很多人看著就站不穩(wěn)。這么克服，真的很難難受 (匿名)

女,30歲,到飯點(diǎn)不敢不吭聲去吃，也不敢打招呼，還要等老板喊我去吃飯?jiān)偃ィ缓笏矝]吃，聽他發(fā)話我就去了也不說(shuō)叫他一起，我是不是很有問(wèn)題 叫不出口啊，做不到落落大方，一起吃吧也尷尬吃不好，我這樣他會(huì)咋想，我我很討厭自己這種擰巴又糾結(jié)的性格 (匿名)

有社交恐懼癥怎么辦，人多還好，就怕人少在店里只有自己 (匿名)

我懷疑我得了社交恐懼癥，這種情況好像持續(xù)快三年了吧，一直不是很在意。我變得越來(lái)越宅，只有在家里才是最舒服的，害怕出門，朋友不多，有時(shí)候偶爾來(lái)找我出去我不愛出去都拒絕了，時(shí)間長(zhǎng)了沒人再叫我了，變得害怕去公共場(chǎng)合，覺得非常不自然，覺得別人都在看自己，害怕與別人溝通（去飯店吃飯連點(diǎn)菜都有心理壓力）希望自己能出去走走但是又覺得很累，我該怎樣打破這種局面？ 希望有人幫幫我，我一方面不想去逼自己社交，又擔(dān)心自己會(huì)得病。 (匿名)

男 去和別人一起吃飯，我心里害怕，，，，，，，，

女,如何解決，社交恐懼和自卑，作為一個(gè)生意人，這成了我最大的障礙

不知道自己怎么了，現(xiàn)在拜年紅包是有的，就是不敢去他們那里吃飯，覺得自己沒有面子，我是不是心里變態(tài)！紅包去，人不到，我心里才覺得開心點(diǎn)！ (匿名)

男 這一個(gè)星期看到無(wú)數(shù)社交恐懼或同學(xué)職場(chǎng)不和諧等問(wèn)題，很多人歸結(jié)為內(nèi)向或者不自信，的確這個(gè)是治本的。但治標(biāo)還有其他方法的，我想把我克服這個(gè)問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)單分享給大家，如果真的能入腦入心肯定有用的。 第一看別人用好壞區(qū)分，而要用有用沒用，這個(gè)心態(tài)一定要轉(zhuǎn)變。因?yàn)橛憛捯粋€(gè)人不由自主會(huì)在臉上表現(xiàn)出來(lái)，正常人無(wú)法掩藏。 第二，想辦法把沒用的人變有用的，把有用的人變可用的，這樣你就因?yàn)榈玫綄?shí)惠，不會(huì)在意他的缺點(diǎn)，他因?yàn)槟愕母兄x而覺得舒服。 第三，盡可能找到利益共同點(diǎn)，做大事要自己吃肉讓別人喝湯，做小事要讓別人也有出力得名利，這樣成為一個(gè)個(gè)小命運(yùn)共同體，別人離不開你，還得依靠。 (匿名)

女 我想問(wèn)一下，在我和我男朋友相處一年多了，他家沒房沒車，條件比較差，之前我家里是同意的，到后來(lái)兩個(gè)人在一起肯定有避免不了的爭(zhēng)吵，每次吵架我都會(huì)感覺很委屈，想要找人傾訴，所以就跑去給家里人說(shuō)，說(shuō)得比較夸張，現(xiàn)在家里人對(duì)他的映像一點(diǎn)都不好，也很反對(duì)我和他在一起，其實(shí)他不是那樣的人，他人什么都好，但是現(xiàn)在我后悔了，我該怎么調(diào)解我家里對(duì)他的偏見。求求幫我出出主意。 (匿名)

女 舍不得一段不適合自己的愛情。跟他認(rèn)識(shí)一年多了，他脾氣有點(diǎn)暴躁，人不壞，我家人都極力反對(duì)我們?cè)谝黄穑驗(yàn)樗麑?duì)我家人不是很熱忱，他性格是那樣，對(duì)自己家人也有點(diǎn)冷，我和他的三觀都不一樣，有時(shí)候跟他在一起感覺，自己變成了曾經(jīng)最討厭的人，但是我就是放不開，就是舍不得他怎么辦？ (匿名)