女 我是一名護士，每當考操作的時候手就會抖，緊張，如何能夠克服這種緊張，即使緊張怎么能做到讓別人看著不緊張 (匿名)

我學的護士，每次實訓操作時，我手抖特別厲害，且身體都會抖，上課老師提問時站起來也會抖，特別容易緊張，承受能力也特差，特別能哭

女,我是個實習護士，在老師面前工作總會手抖，無論打針還是一些簡單的工作，盡管老師一直鼓勵我，可是我還是手抖，怎么辦 (匿名)

男 昨天參加演講比賽，在學院領導和同學面前，上臺之前緊張壞了，手抖的喝水都喝不到嘴里，上臺也是亂亂的，怎么辦

女 我是名護士，因一年前因為為患者輸液被旁人盯著看后緊張手抖，后來就不愿意再為病人抽血，手抖得厲害，現在連輸液都緊張，已經影響工作。隨便一點小事就緊張手抖 (匿名)

男 你好， 我有點心理障礙，14年的時候學美容手法，然后老板檢驗我手法的時候，一緊張，手抖了。后來給客人做手法的時候也抖，那段時間冰桶挑戰比較火，就是關注漸凍人的那個公益活動，我一度懷疑自己得了帕金森，那個工作做了半年，但是手法做的少了，主要是銷售，但是還是有手抖的現象。 后來15年換工作，不做技術類了，就沒關注過這個問題，也就慢慢淡忘了。 可是今年公司又讓我做技術，而且是打針，就是美容針，然后手抖的問題又有了，而且很嚴重，我給朋友做的時候也會抖，但是當旁邊沒人在看的時候，雖然也會緊張，但是控制的會挺好，一旦旁邊有人看，就手抖，明顯的手抖，其實我已經操作很多了，理論技術很好，但是每當真正要操作的時候我就會想會不會又手抖啊，然后真的就抖了。 現在這個問題困擾我太嚴重了。 以前比如上臺演講緊張的時候可能也會發抖，但是能控制的看不出來，可是細微的動作就有點控制不住。 我這是屬于什么情況啊？

男 上了大學后才注意到！自己在人多注視時！緊張時或者上臺演講時就會全身發抖，手和腳發抖！現在仔細回想，我在高1時就有手抖的跡象！當時宿舍在打斗地主！我身后有幾個人再看我出牌！我那時那牌的手就有抖了！被同學發現了，現在有關用手的動作在別人面前都會抖，我是學酒店管理的！托盤考試時！抖的厲害！怎么辦？感覺是心理障礙啊！！

你好，老師。我想咨詢失眠的心里問題，失眠很多年了，總是反反復復的，前段時間離婚了心里壓力更大了，失眠更嚴重了，希望能得到老師的幫助

女 因為做生意沒錢，我一直上班，壓力很大，父母催著要孩子，每天都焦慮，懷孕還上班，一直想著孩子還有不工作哪來的錢，后來事事不那么順利流產了，滿月之后又接著上班，開始出現胸悶氣短背痛，慢慢開始焦慮，工作壓力很大每天很消極，什么都不愿意做也不愿意見人，開始困心慌氣短胸悶渾身無力，慢慢開始煩躁焦慮失眠一個月，后來去神經內科開藥睡著了，好了有三個月，心情也不錯，后來又發生一點事，突然就失眠了，一直到現在，有時會煩躁，記憶力嚴重下降，每天晚上都閉著眼，睡不著，外面發生的一切都知道！ (匿名)