女 最近一直焦慮，恐懼不安，尤其是領(lǐng)導(dǎo)來聽課的時(shí)候不能正常發(fā)揮，為一件事操心的整夜睡不著，心里好像壓著一塊石頭，也不愛與人交流，怕說錯(cuò)話，看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，覺得老是啥不好的事與我相關(guān)，我本人很勤奮，努力，但一到關(guān)鍵時(shí)刻緊張的啥都忘了，之前的努力白費(fèi)了，領(lǐng)導(dǎo)只看結(jié)果，所以越來越自卑，不敢在公共場所表現(xiàn)，總覺的有人看我

女,24歲,挺大的煩惱，我每次能夠在朋友面前能激動(dòng)得說出對(duì)工作上說出自己的要求和想法，到了要跟領(lǐng)導(dǎo)提的時(shí)候，內(nèi)心很緊張，心跳得很快，要猶豫很久，躊躇不前的……真的很討厭這樣的自己！要怎么克服這種一到領(lǐng)導(dǎo)面前就縮得不行的樣子！？ (匿名)

女 最近感覺自己膽小。特別容易害羞。一上臺(tái)表演就緊張

女 工作中有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)看的時(shí)候，如果我剛好表現(xiàn)的好，我就會(huì)很自信，就不會(huì)緊張，可是如果剛好做的不好，被他看見了，我就會(huì)自卑，心里就會(huì)緊張起來，就很怕領(lǐng)導(dǎo)看著工作 (匿名)

女 很容易緊張，焦慮怎么辦，特別是人多的地方

女 總是容易多想，怕別人不喜歡自己，還特別容易緊張，怕在臺(tái)上講話，感覺別人在看自己，一緊張趕緊脖子僵硬，動(dòng)不了，頭在抖 (匿名)

女 平時(shí)和同事朋友相處都很輕松，一遇到領(lǐng)導(dǎo)就緊張，不知道該說什么 (匿名)

女 沒有很害怕，怕總是得不到別人尤其是領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。尤其是上班時(shí)工作閑的時(shí)候，我總是擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)會(huì)不會(huì)覺得我工作 閑啦給我增加工作量，同事會(huì)不會(huì)在背后說我，別人怎么看我，我覺得壓抑，情緒發(fā)泄不出來 (匿名)

男,24歲,最近和我結(jié)婚的對(duì)象鬧分手，事情是這樣的：前幾天我和家人吵了架，也沒去工作，因?yàn)槲揖驮谧约杭业募庸S上班。22號(hào)晚上她給我打電話，讓我過去找她，我也想見見她，和她在一起心情能緩解好多，我說我們走走吧，然后她說我們?nèi)tv唱歌，因?yàn)闆]去上班身上也沒啥錢，也不想花她錢，結(jié)果她非要拉著我去，然后我們就去唱歌，到包廂后，我感覺就我兩個(gè)人，沒意思，她唱歌，我就看手機(jī)，結(jié)果一會(huì)我感覺她表情有點(diǎn)不對(duì)，我就趕緊說我不玩了，結(jié)果要的那么多酒，都沒人喝，我也不想讓她喝酒，我就說我找個(gè)人來把酒喝完我們走，因?yàn)榫撇煌耍€有十幾瓶酒，我打電話給我一個(gè)朋友，那個(gè)朋友和我之前有點(diǎn)矛盾，我希望能化解開，那個(gè)朋友說他一會(huì)過來，我們等了好久都沒來，然后我就打電話給他，那會(huì)我心情也不好，就給我朋友說你是看不起我還是咋樣，不來我們回去了，后來和我女朋友就走了，從酒吧出來，我想拉著她的手，結(jié)果她不讓我拉，我說怎么了，她就罵我說，我一個(gè)人陪你還不夠嗎，你這個(gè)一無是處的人，然后她就把我扔在那走了，我目送她離開，要是回一次頭也好，她沒回頭就走了，她住的地方也不遠(yuǎn)，我就打電話給她說，你等等我和你把話說清楚，我一路走過去，可能吹了一會(huì)風(fēng)，有點(diǎn)醉，過去找到她的時(shí)候吼了她兩句，我問她你為啥要說我一無是處？我哪里一無是處了？她就把我拉到外面去了，到公交站那，然后她說現(xiàn)在你說，然后她看手機(jī)去了，我說走進(jìn)去說，人多，她非不，然后我說你在看手機(jī)我把手機(jī)扔了，她沒理我，然后我把手機(jī)拿來，拿在手里我肯定不敢扔，她就激我說你扔啊，我怕把屏摔壞了，我就輕輕的一丟，手機(jī)好好的，她就跑過來打我，說你敢甩我手機(jī)，我說手機(jī)又沒摔壞，難不成你想報(bào)警？她說你打看我敢不敢，然后我就真打了，我當(dāng)時(shí)想她應(yīng)該會(huì)把手機(jī)搶去掛了的，沒想到通了她真的給說有一個(gè)人甩了她的手機(jī)！我那會(huì)氣死了都快，然后我坐著小區(qū)門口擋車的護(hù)欄上，罵了她幾句，她過來一巴掌把我打了下去，然后踹了幾腳，那會(huì)我腦子懵了，順手一拳打著她的臉上，她坐著那哭，然后猛的站起來往馬路上跑，把我嚇的，我以為她要撞車，結(jié)果她攔一輛出租車要走，我就趕緊跑過去拉住車門，我說趕緊回家再別鬧了，太丟人了，一直拉她，可能手機(jī)有點(diǎn)大，把她抓傷了，最后她下來我們進(jìn)去了，然后在里面，我就給她說，你為什么要罵我一無是處，難道我做了什么是嗎？她不說話了，就在那哭，我心里也難受，我不知道該怎么辦了，我說走吧，然后我們就各自回家了，她回去之后給我媽打電話了，問我回去了嗎，然后說我打了她，第二天早上她給我媽打電話說她在醫(yī)院呢，要是不來她就報(bào)警，我媽過去帶著她看病，第一天沒看完，晚上我媽回來才告訴我，說你把人家打著去醫(yī)院了，我給她打電話她設(shè)置了，接不通，我就讓我媽給打電話，然后讓我媽給她說，簡單地問了一下吃飯了嗎，然后說你們自己的事情你們自己處理一下，明天讓我去醫(yī)院給她看，她直接把電話掛了，然后第二天我就帶著她她看病，看完后我想和她說說話，我知道她心里難受，我說你打我吧，我當(dāng)時(shí)就想她打我一頓可能好受點(diǎn)，過了一會(huì)她把我打了一頓，她說從我們打架的那一刻我們就已經(jīng)分手了，讓我別再去找她，我該怎么辦，我們兩個(gè)商量好年底結(jié)婚，我不想這么放棄， (匿名)

男 昨天晚上我女朋友說去洗碗。走了一個(gè)小時(shí)，我無意睡著了，半夜醒來給他發(fā)信息，早上發(fā)。中午打電話三個(gè)小時(shí)，都是掛。問她為什么這樣就是不理。三個(gè)小時(shí)后，她接了電話，說逛超市了，在吃飯。我很生氣，我心理有問題嗎 (匿名)