總是會在意別人對我的看法。總是關心老師喜不喜歡我。同學會不會對我有意見啊？對我有什么看法，比較多疑，總是會想很多。性格很內向，在學校也不知道怎么和同學相處，尤其是老師上課時也不敢和老師對視，看向老師感覺嗯，特別緊張。總是會因為對方的一個眼神一個動作，就會想很多。怎樣去克服這種心理呢？麻煩大家幫我提提建議。 (匿名)

我總是在想我這么做，我飄個頭發，我看一個人眼神這樣，我說話這樣別人會不會喜歡我，以至于特別約束自己，放不開去玩，特別不自然和人相處，總是緊張會想該說什么 (匿名)

女 我一遇到什么事就緊張，不安，總是在想別人對我的看法或是意見。我特別追求完美，要么做的很好 ，要么干脆一點也不好。我怕別人看著我，一看我，我就什么都做不好了，有時候腦子一片空白。我為什么這么在意別人對我的看法？或者是閑言碎語？我怎么去克服它啊？ 我是不是心理出現什么問題了 或者？我要得抑郁癥了嗎 (匿名)

男 我的眼神為什么總是注意別人的一舉一動，我有時候甚至用背朝向別人，來躲避這種狀態。還有，別人從我身后走，或者向我走來，我都會特別緊張。 (匿名)

女 容易想別人怎么想我（想太多），容易緊張，不太喜歡別人一直盯著看自己，要臉紅。

女 我是在校學生，有的時候在學校走路會全身緊繃，嚴重的時候都不知道怎么走路。人多的場合或者正式的場合總覺得有人看我，于是就下意識緊張，之后脖子就會有僵硬感，頭部好像在顫抖，控制不住自己，或許可能眼神也在飄，每到這個時候我就會偷偷掐自己不讓別人察覺（其實內心知道根本沒人看我，我還會自己告訴自己別害怕，但身體就是控制不住） 我覺得這樣很不正常，不知道是我自己有問題還是大部分人都這樣？怎樣可以改變一下？ (匿名)

女 經常容易緊張，不喜歡別人把自己當成焦點，總覺得別人對自己不滿意，這樣那樣的眼神會讓我想很多有的沒的事，經常會發呆，不擅長表達自己的情緒和情感

女 太在乎別人對我的看法，怕別人說我不正常 ，怕我學不好習，腦子一天都在想想著別人對我的看法，腦子里一片空白，天天在想那些事什么的，做事還特別的緊張慌忙，怕搞不好，她們又會理論，總之，我心情一直都是這樣的 ，天天都有這種緊張的心情

女 離婚半年了，一直還在一起生活，女方想復婚，但是男方一直在躲避這件事，因為有兩個孩子實在不忍心傷了孩子。怎么辦

女 醫院給的報告看不懂，到底抑郁了沒有，可是整個人還是像塊玻璃，心情時好時壞，控制不了情緒，什么都怕