男 感覺心里莫名的總是要求自己了，我總是想讓自己變得完美，現在腦子里有時老想著自己的一些事情，比如總是想讓自己擁有一顆平常心，平常心包括，自信，樂觀，寬容，坦然，謙虛，清醒，平和釋然，我現在感覺有時就依賴這些東西了，時不時就在腦子里背，現在感覺我有時只是腦子里記住了，實際行動也做了，但是還是放不下！ 老是重復，就像怕丟了寶貝一樣，就這樣它成了我的心里包袱，我應該怎么做！ 我還老是想一句話，也是天天重復，原來生活帶給你所有的刁難，感恩，它是為了讓你更強 心大點

男 你好： 我心里總是放不下以前的事，不能釋懷，總覺得心里很壓抑，還經常總是以小人之心度君子之腹，不能判斷眼前的對與錯， (匿名)

男 關于一些問題，我明明在理性上已經接受了，可為什么還是無法釋懷？明天都會去想，想停都停不下來。我仔細分析了所以讓自己不高興的因素，也一個一個去改變，可心里還想是少了一塊似的，特別想殺人，很痛苦，很難受。求求大家幫幫忙，我就是個窮學生，這種事又不敢向爸媽開口（他們得擔心死），求大家幫幫忙。

女 別人對我不好 總是忘不了 別人都能過去 我一想起就又過不去了 我喜歡這樣的我

男 為什么我老是為了一些人一些事耿耿于懷 懷恨在心 無法釋懷 經常會想起那些煩惱的事情 長期如此 影響我學習效率 我該怎么辦 (匿名)

女 一直抓著以前的錯誤不放，不原諒別人，也不原諒自己，總感覺自己很差，做事很幼稚，對什么都很敏感，經常發脾氣，而且會記仇，總想著去報復！ (匿名)

女,我總是胡思亂想總是對以前的事耿耿于懷放不下過去我對別人都很好可是我就是沒有朋友，大家都是把我當個備胎。永遠是最后一個記起我。我每天都是靠酒來麻醉自己。覺得我除了家人沒有人關心我。總覺得自己有神經病會無緣無故發脾氣。我知道自己心里問題很嚴重。 (匿名)

女 感覺自己受不了別人的打擊，老是念念不忘，過去做的錯事也一直忘不了，好煩啊 (匿名)

男 我喜歡一個女孩子是介紹認識的，開始還算蠻聊得來，后來跟她表白了，被她拒絕了，突然有一天她帶著閨蜜從深圳來貴陽玩，提前告訴我，還問我哪里好玩，我提成一起，她開始有點拒絕，后面還是答應了，在相處的那幾天她給過我兩獨處的機會，但是我沒有把握住，甚至晚上在賓館的時候她一個人來我房間找我，雖然什么話都沒有說，這是不是說明她還是有那份心的？ 后來她回深圳了，她告訴我我的機會錯過了，我很后悔，那以后每次聊天只要她有點拒絕的意思我就會很急躁，讓她現在開始討厭我了，現在很少理我，還幾次拉黑我，但是我給她打電話，她又把我加上，我有時候找她，問她在干嘛的時候，比如她在買衣服，她會發照片給我看，問我好不好看，她也給我講過一些她以前的事。 我想問問老師這說明是不是她還是想跟我處，只是我哪有懂她，沒有找到她需要的那個點。她說她要蘋果，我給了她梨。我現在不知道該怎么辦。 (匿名)

男,怎么樣判斷自己是不是得了抑郁癥 或者怎么區分自己輕中重度？