男,24歲,想太多！睡不著！每時(shí)每刻保持清醒狀態(tài)！現(xiàn)在又在學(xué)習(xí)

女 每天的事情太多，一件事我老是想個(gè)沒完沒了，睡不著覺，吃不下飯，整天迷迷糊糊的，我感覺心理壓力太大了，很想睡覺，不愛醒過來，我只要是睜開眼睛就瞎想，就連睡覺都在做一些亂七八糟的夢(mèng)，不知道我是怎么了 (匿名)

女 睡覺的時(shí)候總感覺放松不下 心里不知道在緊張什么 就是睡不著 感覺慌慌的 (匿名)

我大腦神經(jīng)蹦緊的，嚇想控制不了自己。從十一開始。可以先幫我?guī)滋靻幔克恢X，我害怕我風(fēng)了。全是負(fù)能量 (匿名)

男,每天晚上都睡不著，沒辦法靜下心來學(xué)任何一樣?xùn)|西。感覺腦子亂亂的。每天都在想一些亂七八糟的事情。求解答，本人也沒有多大壓力。 (匿名)

男 我一有激動(dòng)的事情，神經(jīng)就緊繃，睡不著覺。 (匿名)

女 有的時(shí)候從晚上七點(diǎn)一直睡到第二天早上這個(gè)怎么辦啊。然后就是很累，每天上課都打瞌睡，也不喜歡學(xué)習(xí)，一直在退步，現(xiàn)在就想快點(diǎn)畢業(yè)。。 (匿名)

女 每次考試的時(shí)候老是睡不好覺，還有點(diǎn)緊張，主要是因?yàn)閴毫μ螅撾s辦？

我不想帶孩子了，她上一年級(jí)了，我讀一二年級(jí)媽媽嚴(yán)厲的管教，讓我成了討好人格，我在輔導(dǎo)孩子時(shí)我特別注意，給她自由，不打不罵，可是老師卻逼我很緊，說她基礎(chǔ)不好，我又要注意她人格的形成，又要讓她提高分?jǐn)?shù)，我還特別害怕老師，我昨天崩潰了，我不想管孩子了，讓他樂觀的爺爺帶，雖然爺爺沒有文化，可是爺爺應(yīng)該對(duì)她人格形成更有幫助，爺爺重來不打罵孩子。上了小學(xué)，給孩子自由和健全的人格，也許就是給孩子最大的愛，我怕我曾經(jīng)上學(xué)的痛帶給孩子，太過強(qiáng)調(diào)學(xué)校和分?jǐn)?shù)，而讓孩子成為討好和依賴自尊的人。

女,40歲,處理人際關(guān)系沖突的辦法——《積極暫停》 就是當(dāng)怒火一觸即發(fā)的時(shí)候，從現(xiàn)場(chǎng)離開，到一個(gè)自己認(rèn)為舒服的地方待一會(huì)兒，情緒過后，再繼續(xù)解決問題。 要注意的是，積極暫停不是一種懲罰，而是一個(gè)情緒轉(zhuǎn)換的方法。積極暫停角是書房，可以是臥室，也可以是陽臺(tái)自己認(rèn)為最舒服的地方就可以。最好是一個(gè)專用的角落，在心里給這個(gè)地方一個(gè)冠名，或?qū)懸粋€(gè)小標(biāo)牌也可以，家人共用是最好的。 可以布置成自己特別喜歡的樣子，雅致，溫馨，賞心悅目，比如放一下綠色植物，美麗的鮮花。也可以有一些清香劑，令人全身心放松，思維進(jìn)人冷靜狀態(tài)。這樣在情緒得以控制的情況下，再去溝通解決問題，會(huì)減少很多親人之間的誤解與傷害。