我常常感到焦慮，一遇到問題就焦慮，無法冷靜去處理。經常想很多事情。我不知道怎么去克服這樣。惡性循環了

怎么緩解焦慮，有時候我會陷入情緒里，別人說什么好像對我沒用，曾經努力調整過可是當事情發生時依然會這樣，很痛苦。 (匿名)

女,快要撐不下去了。 明明知道應該要怎么樣去做。 可是就是沒辦法去努力。 害怕，恐慌，焦慮，無力。 沒有動力，沒有希望，也沒有任何念想，更沒有任何興趣愛好。 甚至有時候會覺得自己特別的陌生。 拖延，逃避是我的缺點。 我知道我應該去克服它。 可是我真的好累好累，我什么都不想做，什么都不想思考，什么都不想參與。 我厭惡我自己。 厭惡自己所處的環境。 不指望會有人來關心愛護我，我只是想這樣子安安靜靜的睡個好覺。 可是現實真的好沉重啊。 家里人對我也挺好的啊，只是他們不懂的怎么去愛我而已。 表面的作為，和并不關心理解我的真心。 為什么我看到的都這么的虛偽。 不要只是告訴我這個世界就是這個樣子就是這么虛偽。 我不想面對。 我真的好累。 (匿名)

拖延癥很嚴重，什么都不想做，每次開始做事都要糾結很久，而且在沒做之前又焦慮又不愿意開始。覺得自己能做好的事情從來都堅持不下來，是有什么問題嘛？ (匿名)

女 問題:我平常做事情老想往后推，不能去及時完成，總想去逃避一些問題，不知道該怎么辦？ …… 對了，最近大家都有不開心的事情嗎，說不定聊聊，會好一點(^ω^) (匿名)

女,22歲,一閑下來就很焦慮，之前不是這樣的，然后一直找事情做，刷視頻，玩游戲，看書，出去走路(走很久很長的路，晚上就算很困很累也拖延睡覺時間，

我有特別嚴重的拖延癥，而且越來越愛逃避眼前最重要的事，我感覺自己要瘋了卻沒有辦法集中精力去完成該做的事，怎么辦？

女,15歲,剛上高中，自己一個人總是會很想哭，感覺自己活著沒有意義，沒有動力，腦袋里總是發漲，不想干所有事只想發呆，感覺沒有事情是令我感興趣的，我不知道自己該干嘛，我感覺自己每天都很累，心累腦袋也累 (匿名)

男,36歲,我等你/因為習慣了跟你聊天，我等你，你是我唯一想等的人，我等你，因為你給了我，別人給不了我的那種感覺，我等你，因為只有你才會讓我開心，讓我幸福，我等你，因為只有你的情緒，才可以影響到我，我等你，因為你是我今生摯愛的人。轉載來自（文字情感）