女,我這個(gè)人有點(diǎn)離不開(kāi)手機(jī)，就是很不自律，我一直想放下手機(jī)去看書(shū)，或者出去運(yùn)動(dòng)。可是就是實(shí)施不了，每次都是玩一整天的手機(jī)。我覺(jué)得自己有點(diǎn)頹廢，好好的時(shí)間都拿來(lái)玩手機(jī)了，我知道玩手機(jī)太久對(duì)我的身體不好，可是我就是忍不住。每次到了晚上又很后悔，一直和自己說(shuō)，明天開(kāi)始，我一定要放下手機(jī)好好看書(shū)。可是每次都做不到，有什么好方法能讓我不那么依賴(lài)手機(jī)呀 (匿名)

女,最近在研究為什么會(huì)上癮，因?yàn)槲覍?duì)手機(jī)就很上癮。 我覺(jué)得對(duì)什么東西上癮是因?yàn)槟羌|西和你的美好感覺(jué)聯(lián)系上了。比如說(shuō)覺(jué)得有安全感，輕松感，舒適感，自由感，滿足感等等。 如果上癮的東西對(duì)生活沒(méi)有造成危害或者困擾的影響也就無(wú)所謂，造成影響的時(shí)候就需要戒了。 我覺(jué)得想戒掉也很簡(jiǎn)單，多做一些更有利于生活的喜歡的事代替那種感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了自然就戒了。比如我覺(jué)得看手機(jī)時(shí)間久了視力不好了，那我多去戶(hù)外游玩跳舞或者研究美食種花養(yǎng)烏龜，因?yàn)樽瞿切┫矚g的事又有利于健康的感覺(jué)又很舒服，不需要手機(jī)來(lái)滿足，那就能戒掉手機(jī)癮了。 (匿名)

女,13歲，我感覺(jué)我現(xiàn)在腦子很混亂，就是不知道該怎么說(shuō)，現(xiàn)在感覺(jué)我自己是真的完全沉浸在手機(jī)的世界里了，然后在現(xiàn)實(shí)中也有一點(diǎn)社恐，成績(jī)排班級(jí)前十，我從之前就意識(shí)道我可能真的對(duì)手機(jī)上癮了，這種東西就應(yīng)該跟毒癮差不多吧，不想戒又想戒，想戒是因?yàn)槲蚁霐[脫手機(jī)去真正感受這個(gè)世界，不想戒是因?yàn)闆](méi)了手機(jī)又感覺(jué)很孤單，我害怕孤獨(dú)，但不知道為什么會(huì)這樣，我的親生母親從3歲就離開(kāi)了我，我也沒(méi)有多少朋友，我不想因?yàn)檫@個(gè)而失落，但這下是被這個(gè)手機(jī)完全鎖死了，我現(xiàn)在真的很想戒掉去然后好好學(xué)習(xí)盡自己最大的力考上最好的高中，但就是感覺(jué)有一種精神好像在控制著我去玩手機(jī) (匿名)

男 怎么戒除手機(jī)癮，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在玩手機(jī)？？？？？？？ (匿名)

如何能做到閑著無(wú)事，待在家里，手機(jī)放在旁邊，但我就是不想玩。我不想通過(guò)忙碌的方式來(lái)消除手機(jī)癮 (匿名)

女 我發(fā)現(xiàn)我的網(wǎng)癮特別大，但我該怎么改變自己不玩手機(jī)不看電視，然后每天都充實(shí)一點(diǎn)呢，我該怎么改變呢？我發(fā)現(xiàn)我每天都碌碌無(wú)為的我，原本打算好的計(jì)劃都會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的懶惰，然后最后什么都沒(méi)有做成，就該怎么改變呢 為什么以前沒(méi)有手機(jī)時(shí)，我都感覺(jué)每天都挺快樂(lè)的，有個(gè)手機(jī)天天都不知道在看些什么浪費(fèi)一天又一天的時(shí)間。為什么別的人手機(jī)對(duì)他都沒(méi)有一點(diǎn)吸引力，而我我感覺(jué)手機(jī)就像大煙 (匿名)

男 我似乎有了挺嚴(yán)重的手機(jī)癮。自從家里裝網(wǎng)線兩個(gè)月以來(lái)，我只要一放學(xué)回家，就是玩手機(jī)，根本克制不住。雖然我知道自己還是學(xué)生，但我就是管不住自己。我也曾想過(guò)將手機(jī)交給我媽?zhuān)墒俏矣中枰謾C(jī)來(lái)學(xué)習(xí)（我成績(jī)很一般），而且我媽性格又有些偏激，愛(ài)發(fā)脾氣。平時(shí)上課時(shí)，我都會(huì)想著手機(jī)，我真得很苦惱，可是又無(wú)處訴說(shuō)。一方面，我希望自己能克制住自己 理性的使用手機(jī)。可令一方面，我又做不到，每天都活在懊惱與自責(zé)中，連學(xué)習(xí)都有些退步了，照此下去，高考我注定會(huì)輸。唉……真不知道該咋辦啊！ (匿名)

女,家里經(jīng)常只有我一個(gè)人，我也沒(méi)有朋友，只能在家里玩手機(jī)，好久沒(méi)出去了 (匿名)

女,19歲,我挺不明白一個(gè)問(wèn)題。為什么現(xiàn)在和我一樣00后的女生。有些為什么那么傻呢。為那個(gè)男的付出一切。后面不小心懷孕了。養(yǎng)不起或者男方不想要。只能被迫打掉。后面還是分手了。打胎對(duì)這個(gè)女孩子心理身體傷害多大。之前我看那個(gè)快手。挺多這種的。哎！ 我覺(jué)得挺慘的。 (匿名)