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匿名
2023-02-08 01:36:46
抱抱TA

女,15歲,前期常常覺得有人在監視自己,常常覺得別人在議論自己,愛在說自己長得丑,總是注重自己的衣著如何。很討厭任何人在其他人面前指責自己,尤其是長輩,這像是當眾審判一樣?,F在控制不住的去想象沒法生的事情,前幾天同母親吵架,我能想到她拿起菜刀砍向我的肩膀和背部,我捂住傷口坐著公交車去診所包扎。下樓梯的時候想到下一秒從樓梯上摔下,頭或者臉部著地。洗澡的時候會想鏡子里出現第二個人的臉,晚上一個人走在空曠的馬路旁,經過貨車時會想到它下一秒向自己這邊傾倒,經過樹會想到它倒下來砸到自己,這種多想和疑神疑鬼已經伴隨了我最少三年,我可能是想太多了,但這確實困擾到我了,影響到我的心情了。

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  • 冰指的頭像 冰指
    冰指送了一個擁抱
  • 冰指的頭像 冰指
    放松一下嘛,好好睡一覺,如果別的眼光傷到了自己,別太在意就好,如果真在議論你,能懟回去就懟回去,不能的話也別放在心上,別自我內耗哦,也別想太多,做一些自己開心的事,轉移一下注意,加油,你很棒的[害羞]
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    我內耗確實有些嚴重,但亂想這種東西根本控制不住地開始想,經常被自己想的東西嚇到,尤其是在晚上,稍微較大的噪音都會讓我覺得有個東西要把我殺了。腦子里控制不住地想象出鬼怪,只敢把頭蒙在被子里抑制不住!太煩了
  • 冰指的頭像 冰指
    晚上可以不關燈,黑暗確實很容易制造恐懼,或者找一個你覺得可靠的人陪你,也可以看小說,打游戲,畫畫啊,分散下注意力,晚上睡覺的時候可以喝一杯熱牛奶助眠,放一點好聽的音樂,環境別太安靜,盡可能創造一個你所認為很舒適的環境
  • 匿名 匿名
    好,確實是該轉移注意力,一個人的時候總是控制不住瞎想,腦補著種種未曾發生過的離奇恐怖的事,好討厭黑夜,太讓人害怕了
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 向陽花的頭像 向陽花
    幻想,幻視困找你三年,父母知道嗎?
  • 天心分析的頭像 天心分析
    天心分析送了一個擁抱
  • 數語見心的頭像 數語見心
    職業規劃~情感咨詢~小眾性心理~青少年心理曲線
  • ?隨風而去的頭像 ?隨風而去
    我感覺你有點被害妄想,說真的
  • 彪哥情感驛站的頭像 彪哥情感驛站
    彪哥情感驛站送了一個擁抱
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,您能覺察自己的“胡思亂想”,往往是內心沒有足夠的安全感。缺乏父母的足夠的愛與被愛。解決辦法,有意識提醒自己,自己真正愛自己,自己做自己最好的父母。比如,經常接納自己。包容自己,鼓勵肯定欣賞贊美自己
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    李鳳秋送了一個擁抱
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    早上好[玫瑰][玫瑰]
  • 蘇菊花咨詢師的頭像 蘇菊花
    蘇菊花送了一個擁抱
  • 蘇菊花咨詢師的頭像 蘇菊花
    你好,建議正規醫院臨床心理科看看醫學心理專家
  • 李麗咨詢師的頭像 李麗
    你好,這些想法給你的生活具體帶來了哪些影響呢,看描述這種情況已經伴隨你3年了,去醫院看過嗎
  • 靈鹿姐姐的頭像 靈鹿姐姐
    傾聽是最好的陪伴,風雨路上有我陪你!
  • 歷博博咨詢師的頭像 歷博博
    歷博博送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    沒有去看過心理醫生,我父母壓根就不稀罕這些說法,他們覺得十幾歲個娃娃不缺吃不缺穿哪來那么毛病。我盡量把問題歸咎于自身,每次我都跟自己說自己想太多了,自己一閑就開始亂想。確實,除非是注意力很專注時,其他時間不自覺的就開始幻想了。
  • 秋語的頭像 秋語
    秋語送了一個擁抱
  • 溫柔可愛的頭像 溫柔可愛
    溫柔可愛送了一個擁抱
  • 王老師(心理咨詢師)的頭像 王老師(心理咨詢師)
    王老師(心理咨詢師)送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 董懂的頭像 董懂
    董懂送了一個擁抱
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