男,15歲,怎樣克服社恐，我平時還很害怕和女生近距離接觸一靠近女生就會渾身不自在很尷尬 (匿名)

男,16歲,社恐怎么辦，不知道怎么表達。。。。。。。。。 (匿名)

女,20歲,你們有社恐嘛？怎么克服？好了的來說說呀，，，， (匿名)

男 社恐怎么改變自己？ 你好，我是一個嚴重社恐的人，家在農村，從小不怎么出門，見到長輩不敢打招呼（還有一些是不知道怎么稱呼），和同齡人也沒什么往來，之前就一直在家學習或者是玩手機，請問我該怎么改變？比如怎么去和別人交往，怎樣讓別人接受我（之前出去別人叫我打球我都不敢一起），還有一些長輩們可能也覺得我是“書呆子”了，請問怎么讓他們轉變對我的看法？我真的很想改變，謝謝！

男 要消除社恐走出社恐，自己是不是得保持自己有判斷能力，和自己得主見于思維，慢慢才去進入良性循環，消除社恐，增加自信

男,15歲,我是社恐我嘗試社交過可是每次我在群里前一秒他們說的特別歡直到我說一句整個群一順間安靜在學校交不到朋友也不愛說話可能怪我性格太娘了好想像他們一樣交到好多好多朋友一起吃飯一起玩 (匿名)

男，16歲，小時候開始就因為家庭原因一直在家不怎么交朋友，小時候特別幽默但又自卑，現在變得社恐，不知道如何同朋友愉快交流，不敢交流，以前認識的朋友都認為我變得無聊沒什么話說，都忽視我，怎么找回自己 (匿名)

男,15歲,自卑，社恐怎么辦，在學校一天和女生說超不過10句話，不敢直視，有時候多說幾句就會臉紅，在外面不敢直視別人超過2秒，巷子里我的腰很直，可是到了大街上，自卑感一下上來了，想直都直不了，眼鏡好像失去了光，失去了小時候的純真，等紅燈的時候感覺其他人都在看我，然后就動作僵硬，走路可能看著別扭，我太在意別人目光和想法了，我該怎么辦呀，因為染上了一個不良嗜好，導致我現在很頹廢，沒有動力，我該怎么辦

女,32歲,轉了老實的老公50塊錢，他來了句要去花天酒地了，呵呵呵呵呵，然后給我發了條信息\"充飯卡了\" (匿名)

我是如何營造壞關系的。一種把期待完全放在別人身上，自己相當于沒有防御了，這是構建種被傷害的關系。二是壓抑自己想去滿足的欲望，這是不被滿足的關系；三是對讓人不快的關系有感覺。四是陷入懷疑，懷疑是關系不穩定的最大原因，懷疑就是不放開自己，對鏈接本身封閉。 (匿名)