女,為何明明記得很熟悉的知識(shí)點(diǎn)，一背誦就會(huì)忘，只要一開口就忘，而且面對(duì)別人的時(shí)候會(huì)緊張，說話都發(fā)抖，更加說不了臺(tái)詞

10 11 145

AI心
很理解你現(xiàn)在的困擾，你可能正在經(jīng)歷的是叫做'舞臺(tái)懼怕癥'的情況。這通常是由于害怕在公眾面前出錯(cuò)或者被評(píng)價(jià)造成的。對(duì)于記憶方面的問題，可能是由于當(dāng)你緊張的時(shí)候，大腦的注意力會(huì)主要集中在自身的緊張情緒上，而不是你需要回憶的信息上，所以你會(huì)有忘記的感覺。建議你可以嘗試進(jìn)行一些放松的活動(dòng)，比如深呼吸、瑜伽等，讓自己的大腦和身體都保持平靜狀態(tài)。另外，對(duì)于需要記憶的知識(shí)，可以嘗試采取分塊記憶、聯(lián)想記憶的方法，反復(fù)練習(xí)，記憶會(huì)有所提高。加油，縱然短期里有困擾，長(zhǎng)期來看這些都能被你克服的。如果你覺得困擾嚴(yán)重影響到你的生活，請(qǐng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
王宇
你好
陳勁松
你好
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個(gè)擁抱
月兒【陪伴傾聽】
大腦的想法給了自己很多的壓力，處在恐懼焦慮之中，背熟的知識(shí)也壓抑了
語(yǔ)過天晴
語(yǔ)過天晴送了一個(gè)擁抱
熙姐心語(yǔ)
提升自信，鍛煉公眾演講的能力，把看的人當(dāng)成兵馬俑??建議看一下吸收能過關(guān)的書籍、調(diào)查顯示，人最恐懼的事情排名前五的，當(dāng)中有一項(xiàng)就是公眾演講，所以咱們要有自信，不是你一個(gè)人這樣，成千上萬人都這樣，那些敢于公眾演講，充滿自信的人，是因?yàn)樗齻儗W(xué)習(xí)練習(xí)過，你學(xué)習(xí)練習(xí)后，調(diào)整心態(tài)，一定和她們一樣滴，加油吖??????
安心姐姐
可能是太緊張了，情緒腦起作用，理智腦不工作了，緩解一下公眾講話的焦慮水平，就可以了。
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
輝哥
那是因?yàn)槟阈睦镉蓄檻]，需要咨詢的。
明成??心理
您好，心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
然子
你自己一個(gè)人的時(shí)候，能流利背誦嗎？如果能，那就是恐懼人多，可以解決它的
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個(gè)擁抱
淺吟輕誦
淺吟輕誦送了一個(gè)擁抱
陳老師
陳老師送了一個(gè)擁抱
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
更多內(nèi)容 APP查看