男,42歲,經(jīng)常做夢(mèng)，醒了就睡不著，晚上精神白天困。。。。。。

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AI心
根據(jù)你的描述，可能是睡眠障礙。周圍環(huán)境，睡前飲食和鍛煉，日常生活習(xí)慣等都可能會(huì)影響睡眠。你可以盡量維持健康的生活習(xí)慣，如適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息時(shí)間、避免睡前攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)。如果情況持續(xù)不改善，建議尋求專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助，以獲得更貼切的建議和治療。
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
高興
高興送了一個(gè)擁抱
高興
你好
共享暖陽(yáng)
你好！我理解你被失眠的困擾，認(rèn)知行為療法是解決失眠問(wèn)題的好方法，你需要嗎？
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
經(jīng)常做夢(mèng)，夢(mèng)到什么還記得嗎？
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??
傾聽(tīng)達(dá)人~格兒??送了一個(gè)擁抱
文錦
你好，很高興為你解答！晚上休息不好，之前有沒(méi)有做過(guò)相關(guān)嘗試的改變，有沒(méi)有去求助過(guò)醫(yī)生，自己的失眠是從什么時(shí)候開(kāi)始的，當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么，現(xiàn)在這間發(fā)生的事情有解決了嗎？如果心里沒(méi)有藏著事，嘗試著作息規(guī)律，飲食節(jié)制，多做運(yùn)動(dòng)
通達(dá)心理
通達(dá)心理送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
辛海軍
你好
可以把夢(mèng)說(shuō)出來(lái)，解夢(mèng)
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過(guò)營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。
金會(huì)芝
金會(huì)芝送了一個(gè)擁抱
金會(huì)芝
你好
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通。保密尊重！無(wú)條件接納！
娟子心理
娟子心理送了一個(gè)擁抱
娟子心理
你好
彼岸
彼岸送了一個(gè)擁抱
緩行傾聽(tīng)陪伴
緩行傾聽(tīng)陪伴送了一個(gè)擁抱
彼岸
非常理解你的感受和心情！這種情況多久了？之前發(fā)生了什么事情導(dǎo)致你現(xiàn)在這樣！方便的時(shí)候給你做個(gè)意象療愈效果很好！會(huì)幫到你的，你會(huì)越來(lái)越好的
甘菊
晚上睡不著太難受了，你是不是白天補(bǔ)覺(jué)呢？還有其它癥狀嗎？這樣多久了？可以教你一些睡眠衛(wèi)生常識(shí)，用認(rèn)知行為療法調(diào)理也不錯(cuò)的
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
問(wèn)天
問(wèn)天送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
然子
夢(mèng)的內(nèi)容一樣嗎？有連續(xù)性嗎
語(yǔ)過(guò)天晴
語(yǔ)過(guò)天晴送了一個(gè)擁抱
無(wú)憂心語(yǔ)
無(wú)憂心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
樹(shù)屋傾聽(tīng)
做夢(mèng)不是問(wèn)題，需要的話我們可以聊聊，調(diào)整下睡眠，找一找原因，解決掉，讓一切回歸你期待的狀態(tài)
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