怎么去調(diào)整自己的心態(tài)呢？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

怎樣調(diào)整，焦慮不安的情緒？？？？？？？？？ (匿名)

女 哎 不知道該怎么辦 我自己是一個很容易焦慮的人 ，然后我的心態(tài)特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的 ，感覺都沒平常發(fā)揮的好。這次考試也一樣，導(dǎo)致我成績很不理想。 而且自己也控制不住。 在線求各位大師指導(dǎo)指導(dǎo)，我改怎么去調(diào)整自己的心態(tài)或者是要怎么做比較好。

男,心態(tài)總是調(diào)整不了，如何調(diào)整，以下是我的一些問題 (匿名)

每天在焦慮和驚恐度過，到底怎么調(diào)整自己心態(tài)和心理作用，明知道現(xiàn)在擔(dān)心也沒用。 (匿名)

女,會感覺經(jīng)常焦慮，工作、生活都不順利，覺得活著好累，自我應(yīng)該如何調(diào)整？

女 老師們，是我心態(tài)太不好啦，怎樣可以讓自己調(diào)整到比較好的狀態(tài)，求教 (匿名)

女 怎么樣才能調(diào)整好心態(tài)。因為最近總是被一些煩心的事情。擾了心神希望能夠調(diào)整好心態(tài)都被那些瑣事給打擾了希望各位專家多多幫忙謝謝！因為原因沒辦法把事情說出來。

大學(xué)為什么比高中還要迷茫？在高中那會兒，身邊所有的親人或者老師都會說，上了大學(xué)就好了。到了大學(xué)就輕松了。高中的時候真的很迷茫，就知道考試就好了，把書讀好了就可以了。后來去了大學(xué)里，每個周末好像變得無所事事。不知道自己要干嘛？每天睡醒就去上課，上完課就去吃飯，吃完飯就去追劇，打游戲。每天感覺過著重復(fù)的生活。在高中的時候畢竟是為了考一個好大學(xué)。所以做一些事情比較有動力，可是在大學(xué)里真的就啥都不想干。根本不知道自己想要什么，感覺就活活的躺平 (匿名)

男,45歲,午后陽光燦爛，取幾個桂花糕，老酥餅，再來小碟琥珀核桃，沏杯清茶，揀一本閑書，偶爾興致來了，再小酌一杯，微醺即可。