男,20歲,男20歲大一，變得極度內耗，不內耗的自己是一個會說話想啥做啥的人，是一個聰明的人，是一個知道自己該干啥的人，現在的自己感覺進入了一種虛無狀態不知道該干啥，感覺現在內耗的自己啥都做不好，因為自己的思維也被內耗所支配，變得一片空白思維遲緩容易緊張，可是地球還在轉身邊的人還是該干嘛干嘛，很痛苦很痛苦，內耗反復很多次搞的我朋友很少很孤獨，我好像只剩下我的家人了可我有一天也要離開他們去自己生活，我該怎么辦

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AI心
你好，我理解你現在的困惑及感受到的壓力。能感覺到你很苦惱，甚至可能是焦慮或者抑郁的跡象。這已經影響到你的日常生活和人際交往了。我建議你能嘗試尋找專業的心理咨詢師進行溝通，他們能夠幫助你更好的理解自己的情緒并給出合適的建議和處理方式。同時，每個人都會有一些困擾和壓力，嘗試放慢節奏，接納自己的現狀。你也可以嘗試一些放松和緩解壓力的活動，如冥想，運動等。記住，無論怎樣你都不是一個人，有很多人愿意并能夠幫助你。
若洢老師
寶子。怎么樣會讓你不內耗，你覺得，然后去做，不內耗了。一件一件解決就好了
我不知道做什么會讓我不內耗，我啥都不想做，我現在一天做的事情就是解決內耗這個問題可是我好像找不到怎么解決，我現在最想做的就是解決內耗
呵呵
20歲大一？
19周歲
陳勁松
你好
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好
王宇
你好
舒心（情緒解決專家）
讓你這么難受的內耗和痛苦，可以和我說說嗎？說出來情緒上也會舒緩很多
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
舒心（情緒解決專家）
舒心（情緒解決專家）送了一個擁抱
一眼陽光
接納自己可以先內耗一段時間，就像機器一樣，去真正的放空，不攻擊自己，允許自己躺平，等風來了，把烏云吹散，你會重見天日。
宋會紅
你有兩個自己，不內耗的你很理性。內耗的你現在變得很孤獨。需要做長期的心理咨詢，幫你減輕你的內耗。
長青心理
專注地學習，積極參加社團活動可以減少內耗。
東方心語
同學你好！這種感覺讓一向理性的你感到手足無措吧？！不急，允許這種感覺存在，經過心理調整，會慢慢好起來的，逐漸找回自信
魏萊
魏萊送了一個擁抱
允許自己是這個樣子，可找不到好的方法來解決自己這樣總不可能一直這樣下去吧
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個擁抱
向向
活在當下吧。
郝海英
內耗這個新名字出現的不好
愛意隨風起
多交一些朋友總是好的
愛意隨風起
沒必要內耗自己，就很開玩笑的一句話能怪別人的就不能怪自己，哈哈哈
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
問天
問天送了一個擁抱
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱
佳喵
佳喵送了一個擁抱
雨沫
感覺到你現在正在經歷一個艱難的時期，或許可以找到一個陪伴，陪你度過會好過你孤居奮戰。
然子
你感覺自己變成現在的狀態，是受到什么打擊了嗎？
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
秋語
秋語送了一個擁抱
姑蘇
抑郁了
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問

男,20歲,男20歲大一，變得極度內耗，不內耗的自己是一個會說話想啥做啥的人，是一個聰明的人，是一個知道自己該干啥的人，現在的自己感覺進入了一種虛無狀態不知道該干啥，感覺現在內耗的自己啥都做不好，因為自己的思維也被內耗所支配，變得一片空白思維遲緩容易緊張，可是地球還在轉身邊的人還是該干嘛干嘛，很痛苦很痛苦，內耗反復很多次搞的我朋友很少很孤獨，我好像只剩下我的家人了可我有一天也要離開他們去自己生活，我該怎么辦

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