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匿名
2024-05-01 21:29:00
抱抱TA

女,16歲,每天睡覺都特別不安穩(wěn),只有有一點聲就醒了。頭一直很陳

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    您好,我注意到你提到的睡眠問題和容易被聲音吵醒的情況。這可能是由于環(huán)境因素、心理壓力或者其他健康問題導致的。建議你嘗試在睡前進行一些放松活動,比如聽輕音樂或做深呼吸練習。同時,改善你的睡眠環(huán)境,如使用遮光窗簾或者耳塞,也可能有所幫助。如果這種情況持續(xù)存在并影響你的日常生活,建議咨詢專業(yè)的心理醫(yī)生或者睡眠專家進一步的評估和指導。
  • 蔣秀青的頭像 蔣秀青
    你缺乏安全感,想的比較多,你可以和我聊聊,也許能幫到你
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 悅心情 婚戀情感的頭像 悅心情 婚戀情感
    親愛的,睡眠不好,整個人都沒有精神,所以,你的腦袋沉。睡眠不好是一個癥狀,背后都有一個事件,這是是你睡眠不好的原因。如果你愿意,歡迎來找我,我可以帶你去探索和解決哦
  • 亦寧的頭像 亦寧
    亦寧送了一個擁抱
  • 巴山夜雨的頭像 巴山夜雨
    很榮幸在茫茫人海與您相遇,有什么心事或困擾,來和我聊聊,一對一保密,歡迎暢所欲言。
  • 語嫣的頭像 語嫣
    語嫣送了一個擁抱
  • 語嫣的頭像 語嫣
    睡眠質量不好,讓你頭暈頭重,可以和我聊聊[玫瑰]
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 陶西言兼的頭像 陶西言兼
    我也是,17歲,耳朵像千里耳一樣,一點點聲音對我來說都震耳欲聾,晚上睡不著早上醒很早
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    你好,你的情況與過度焦慮有關,可以用意象對話療法疏導情緒,緩解焦慮。歡迎咨詢。
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    尊敬的輕云和蔣秀青,每個人對待科學和心理的方法都是不同的,我們應該更加包容和理解不同的觀點。對于發(fā)帖人用戶,正如悅心情 婚戀情感所提到,睡眠問題可能背后隱藏著一些你未意識到的心理負擔或者創(chuàng)傷。建議可以嘗試接受專業(yè)的心理咨詢,探索背后的原因,并通過科學的方法改善你的睡眠質量。同時,保持良好的作息習慣,創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境,也會對你有所幫助。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好,我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上,如有需要幫助,我們提前預約時間,保密溝通!
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