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2024-05-04 22:03:38
抱抱TA
男,33歲,我不想再這樣了連續失眠到晚上四五點睡十分鐘了,現在腦子里到處都是
焦慮
問題陰影和過去別人罵我腦子不好的話!好痛苦啊
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AI心
您好,看到您正在經歷這樣的困難真的很抱歉。失眠和焦慮是可以通過適當的方法來緩解的,比如嘗試定期鍛煉、保持良好的睡眠衛生(如每天同一時間上床和起床)以及減少興奮劑(如咖啡、煙草等)的攝入。關于那些影響您的消極言語,可能需要找到一種方式放下過去的負面批評??紤]咨詢一個專業的心理咨詢師來談談您的困擾和感受,有時候與一個理解并支持的專業人士交流可以帶來極大的舒緩和看問題新的角度。保重,并給自己一些時間和空間來調整和恢復。
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蔣秀青
這樣的確很辛苦,你需要降低焦慮情緒,可以找我聊聊,也許能幫到
陳勁松
你好
郝久不見
看醫生,吃藥
巴山夜雨
您好,我是一名醫院心理門診專業心理治療師,您的情況我們可以一起探討!
巴山夜雨
巴山夜雨送了一個擁抱
云辰心理師
你好
傾聽心靈
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時光傾聽
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高興
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明成??心理
您好,體會您的感受??梢灾宄凉撘庾R中的負面卡點,系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
AI心
????您好,看到您因為持續的失眠和焦慮感到非常痛苦,這確實是需要重視的問題。持續的心理壓力可以導致身體和心理的雙重負擔。在此,我推薦您可以考慮與巴山夜雨深入交流,他作為專業的心理治療師,會為您提供專業的指導和幫助。同時,建議您可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、冥想或者是簡單的散步,這些都有助于減輕焦慮。記住,尋求幫助是解決問題的一大步,您已經做得很好了。
佳喵
佳喵送了一個擁抱
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
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男 從11年開始,就開始失眠,而且越來越不自信,感覺自己好不過來,每天躺床上睡覺一閉眼就會莫名其妙的亂想,想控制住自己不要想那么多,可還是做不到,睡前難入睡不說,早上起的也早,晚上不管幾點睡,就像今天,昨晚四點多才睡,早六多就醒了,感覺自己心里有問題,我該怎么辦?
(匿名)
男,34歲,反正都要s能活幾天就多活就幾天吧,再次失眠到現在,反正也就在這個樣子了,別人講我什么就講我什么吧,再怎么也好不起來,腦子全部是過去各種人給我造成傷害陰影評價痞氣
男 這兩年來每天晚上都失眠,特別今年特別嚴重,每天晚上都是失眠到五六點才開始困,失眠了早上起不來就繼續睡。每天晚上只要一躺在床上腦子總是不自覺的胡思亂想,想著工作阿、買房買車、未來、還有就是生活中的一些小細節,。比如說前段時間想買車,每天晚上總想著要買什么車好,一直糾結到早上六點。每天想著工作的壓力阿沒有業績阿等小細節。白天沒事,基本上都是晚上一躺到床上就開始想,有時候不管眼鏡多困但是腦子就是不自覺的開始想,我這是不是嚴重的抑郁癥呢
男,失眠,近來有一段時間失眠了,差不多有半個月,自從上個緊張焦慮以后,就開始失眠了。不過那個時候還談不上失眠,只是睡眠質量不好,睡還是能睡的,就是早醒。但是近一段時間來失眠有點嚴重了,一個晚上會醒個兩三次,會做夢,早醒,一個晚上只能睡個四五個小時,實在快要崩潰了,該怎么辦呢?
男,23歲,我經常晚上睡不著,失眠,焦慮不安 常常都是睡4個小時左右…我到底該怎么辦?
(匿名)
男,23歲,經常性失眠常常熬到上午睡著下午就醒了很痛苦已經脫離正常人的生活且因為缺少睡眠身體快崩潰了腦子里常想些負面的東西要不是想到父母可能早就…連死都不怕的人還怕什么就怕生不如死
(匿名)
男 一到晚上就很焦慮,經常性失眠,老是胡思亂想。最厲害的時候三天三夜失眠。白天正常,偶爾性的易怒,煩躁
男,我今年29,長期失眠,每天都是入睡困難,而且多夢,平常夢。還有就是個人感覺變懶惰了,對什么都沒興趣,還有幻想過自sha的場景,請問我這是什么???
女,31歲,老師們。,老師,為什么一個老公眼里幾乎完美的女孩,會嫉妒一個小她三歲的成功男人眼里非常優秀的女孩子。非常優秀女孩去完美女孩家里看她。被完美女孩緊追不舍。(我朋友是被老板說非常優秀)我朋友同學,她完美同學英語偏科第二,朋友各科第一,總分第一。非常優秀女孩就我去完美女孩家里看她。被完美女孩緊追不舍。我我是優秀的,她是完美的,我倆同學,我幾乎各科第一,總分第一學生時代,她偏科英語還是第二。我屬于天資聰穎的人。她羨慕我家庭,羨慕我聰明取得好成績,好多她羨慕我,她老公說她幾乎完美,我老板說我非常優秀。幾乎完美的人應該比我要更優秀呀!可我怎么發現她不如我??!她虛榮,且學習偏科不開竅,還留級好幾次。她老公認為她幾乎完美,我咋沒發現,幾乎完美的女人男人眼里是什么樣的啊我被好多人說腦子太厲害了,一個男老板說聰明的沒我漂亮有才華,漂亮的沒我聰明有才華,有才華的沒我聰明漂亮。一個女老師我說優秀女孩很多??!她說我不一般,并不多,我這樣。男老師說我很厲害。我同學幾乎完美,她和我不同特點在哪里。我身上有什么是她沒有的?她什么是我需要學習的。幾乎完美的女人是啥樣的啊我咋不知道她的優點。她讓我爸介紹她到我身邊來,我爸爸夸她抽走對我關注,要不然我根本不記得她是誰,我哪會注意她了,和我沒有可比性。我是很自信的,不知道她為什么讓我爸帶她到我身邊,陰陽怪氣眼神看著我,別人說她見不得我好。我說考口譯她就考口譯,我想去浙江她就去了浙江,我其實想去浙江大學。她也嫉妒我呢?相比之下,她更嫉妒我呢。不是說了嘛,她處心積慮讓我爸帶她到我身邊,我爸抽離了關注給她,她嫉妒我,我爸卻不知道,卻夸她好。我不知道她為什么要讓我爸夸她,抽離對我關注,她比較有心機,她父親可能不斷夸別人孩子,她沒有安全感吧!她就搞我,我人生厄運就是她到來讓我心里受了刺激震蕩的。,我其實痛苦不大,大的是她,天賦差距大。 她太痛苦,我替她解脫。我跟她沒有可比性。我本身就很好,家里給足了自信。獨一無二,本身也超越我的人不多,一路走來。她為什么那么痛苦壓抑,老拿我做標桿。她干擾我成長了,給我困擾了,我煩她了,她多年一直打聽關注我。影響我生活了,我搞不清她真實心里狀態,我很多她沒有,天賦聰明。她讓我很困惑我本來不認識她,不知道哪里冒出來的,找我爸鏈接我。因為我后來生病了,我嫁的老公家境殷實不如她老公經商條件,可是我家庭遠過她幸福。她老公看不起她婚后,我沒有高
(匿名)
女,老公明明有錢,卻騙老婆沒錢,還要找老婆要錢,這是幾個意思?
(匿名)
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男,33歲,我不想再這樣了連續失眠到晚上四五點睡十分鐘了,現在腦子里到處都是焦慮問題陰影和過去別人罵我腦子不好的話!好痛苦啊
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