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匿名
2024-08-20 05:46:49
抱抱TA

女,14歲,救命啊,我睡不著好興奮啊啊啊。。。我都通宵了,困意一點(diǎn)都沒有,我快崩潰了,我想睡覺

20 19 369
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,沒有困意可能與你的興奮和焦慮狀態(tài)有關(guān)。你可以試著做一些放松運(yùn)動(dòng),如深呼吸和冥想,或者在睡前聽一些輕松的音樂以幫助你放松身心,準(zhǔn)備入睡。此外,保持規(guī)律的作息也能幫助調(diào)整睡眠。如果你發(fā)現(xiàn)持續(xù)無法入睡,建議尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助。
  • 匿名 匿名
    現(xiàn)在是8月20日05:47
  • 匿名 匿名
    這樣下去我不會(huì)猝死吧...
  • 的頭像
    在想什么
  • 的頭像
    我也睡不著
  • 淡漠的頭像 淡漠
    你去看看人體實(shí)驗(yàn),兩天不睡覺,死不了
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    高興聊吧送了一個(gè)擁抱
  • 高興聊吧的頭像 高興聊吧
    你好
  • 小糖的頭像 小糖
    [玫瑰]
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個(gè)擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    你好
  • 心能量?	【情感親子】的頭像 心能量? 【情感親子】
    不會(huì)的,越擔(dān)心越睡不著,可以看看書,做放松訓(xùn)練,沒事的
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    靜下心來,如果睡不著覺就背書,背書一定會(huì)讓你有倦意的。
  • 聽心的頭像 聽心
    聽心送了一個(gè)擁抱
  • 可心聆聽的頭像 可心聆聽
    可心聆聽送了一個(gè)擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 語心的頭像 語心
    語心送了一個(gè)擁抱
  • 悅?cè)恍睦淼念^像 悅?cè)恍睦?/span>
    悅?cè)恍睦硭土艘粋€(gè)擁抱
  • 悅?cè)恍睦淼念^像 悅?cè)恍睦?/span>
    查找睡不著的原因,是什么?
  • 容慧的頭像 容慧
    白天有沒有睡覺,多久
  • 韻菲的頭像 韻菲
    韻菲送了一個(gè)擁抱
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    王薇送了一個(gè)擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
  • 清風(fēng)細(xì)語的頭像 清風(fēng)細(xì)語
    清風(fēng)細(xì)語送了一個(gè)擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個(gè)擁抱
  • 山謙心靈的頭像 山謙心靈
    遇到了什么事情,讓你這么興奮呢?
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個(gè)擁抱
  • 用心守護(hù)的頭像 用心守護(hù)
    是不是遇到讓你興奮的事啦?
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    千千闕歌送了一個(gè)擁抱
  • 千千闕歌的頭像 千千闕歌
    你好,我是國家二級(jí)心理咨詢師千千,在這里期待傾聽,陪伴,呵護(hù)你的內(nèi)心,通過心理學(xué)技術(shù)帶你走出心理困境,提升生活品質(zhì),展開全新的生活。呼叫我進(jìn)入正式咨詢階段,一對一咨詢,為你提供專屬心理服務(wù)。
  • 明月的頭像 明月
    明月送了一個(gè)擁抱
  • 生活里的一粒砂的頭像 生活里的一粒砂
    興奮是為什么呢
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    你好
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,我注意到你最近晚上睡眠不佳,感到非常興奮并有不少焦慮。失眠和情緒波動(dòng)在青少年時(shí)期是比較常見的,可能與學(xué)習(xí)壓力、生理變化及情感變動(dòng)都有關(guān)系。面對失眠,最重要的是嘗試保持平和的心態(tài),不必過度擔(dān)心。像'心能量??【情感親子】'所說,進(jìn)行一些放松訓(xùn)練、閱讀或是聽輕音樂都是不錯(cuò)的選擇。此外,保持規(guī)律的作息時(shí)間、避免晚上攝入刺激性食物或飲料也非常必要。如果這種情況長時(shí)間未見好轉(zhuǎn),建議尋求專業(yè)的心理咨詢或醫(yī)生的幫助。記得,關(guān)心自己的心理健康同關(guān)注身體健康同等重要,同時(shí)也請保持與家人和朋友的良好溝通,他們的理解和支持會(huì)給你帶來很大的幫助。
  • 清心鎖事的頭像 清心鎖事
    清心鎖事送了一個(gè)擁抱
  • 清心鎖事的頭像 清心鎖事
    不會(huì)的
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    暢談傾聽送了一個(gè)擁抱
  • 心島初晴的頭像 心島初晴
    心島初晴送了一個(gè)擁抱
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