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匿名
2025-01-23 02:27:20
抱抱TA

女,26歲,表達憤怒時總害怕怎么辦

20 20 257
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,感謝你分享你的感受。表達憤怒時感到害怕是很常見的情緒反應(yīng),這可能與過去的經(jīng)歷、對沖突的恐懼或?qū)λ朔磻?yīng)的擔憂有關(guān)。首先,請記住,憤怒是一種正常的情緒,關(guān)鍵在于如何健康地表達它。你可以嘗試以下方法:1. 深呼吸,給自己一些時間冷靜下來;2. 使用‘我’語句來表達感受,比如‘我感到...因為...’;3. 尋找一個安全的環(huán)境或信任的人來練習表達憤怒。如果你覺得這些情緒影響了你的日常生活,建議尋求專業(yè)的心理咨詢幫助,我們可以一起探索更深層次的原因并找到適合你的應(yīng)對策略。
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    您好!相遇是緣,有什么需要傾訴的事就在這里說吧。傾訴是緩解壓力,解除煩惱,釋放情緒的最好方式。把問題放在這里,把答案帶走?。我一直都在的?
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    表達憤怒,你害怕的是什么?
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你是害怕表達憤怒會招來更大的攻擊和傷害嗎?
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    能把你具體害怕的是什么說一下嗎?
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理祝您新年快樂!心想事成!萬事如意!教授心理,優(yōu)質(zhì)服務(wù),優(yōu)惠服務(wù),貼心溫暖,專業(yè)專心真心誠心,智慧多多,辦法多多!有疑惑找教授!找教授樂無憂![鞭炮][紅燈籠]
  • 維家心理援助的頭像 維家心理援助
    維家心理援助送了一個擁抱
  • 維家心理援助的頭像 維家心理援助
    我是心理咨詢維家,國家二級心理咨詢師,家庭教育指導(dǎo)師,社工師,催眠師。擅長婚戀情感,親子關(guān)系,家庭教育,職場壓力,情緒管理,人際關(guān)系等。我能在哪方面為您提供幫助呢?
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    你先深呼吸,把心靜下來,想想你到底怎么去做是比較恰當?shù)模遣涣艉蠡嫉模绻偕顚哟蔚姆治龅脑挘蔷褪菫槭裁匆獞嵟兀勘M量去預(yù)防問題的出現(xiàn),如果非得去解決問題,那憤怒往往會把問題擴大化
  • 放下自在的頭像 放下自在
    放下自在送了一個擁抱
  • 【乾元心理】的頭像 【乾元心理】
    你是一個理智的人!
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 明遠心理的頭像 明遠心理
    您好,表達情緒時可以先表達比較強烈的情緒,歡迎咨詢。
  • 欣升心理的頭像 欣升心理
    你沒有力量才是關(guān)鍵,賦能自己
  • 墨軒【情感】的頭像 墨軒【情感】
    害怕什么呢,可以聊聊
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    說說
  • 長明燈的頭像 長明燈
    心理學可以說是本我和超我的矛盾,提高自我的能力就可以
  • 最美遇見的頭像 最美遇見
    最美遇見送了一個擁抱
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  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 溫婉的頭像 溫婉
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  • 溫婉的頭像 溫婉
    你好
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個擁抱
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  • 心靈的傾聽的頭像 心靈的傾聽
    您好!您內(nèi)心有委屈可以跟老師說說
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    膽大一點,對自己好一點
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    ?演繹·心理送了一個擁抱
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