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匿名
2025-07-09 23:32:14
抱抱TA
男,15歲,根本就睡不著啊啊啊啊,放假了也不是好事……心煩意亂好不爽,。
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14
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清風居士
我懂!放假反而睡不著,像大腦開了場午夜搖滾派對??,越躺越清醒,越清醒越煩躁——這感覺太真實了!別急,試試這些專治「放假就失眠」的妙招:物理降溫法:→ 用濕毛巾冷敷后頸或手腕10秒,瞬間拉回“冷靜模式”。→ 光腳踩冰涼地板走幾步(接地氣 觸覺刺激超有用)。 聽覺轉移術:→ 打開白噪音(雨聲 / 風扇聲),調很小聲放在枕邊。→ 聽數學課錄音(別笑!親測催眠神器)。
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
終于自己說的算了,在家想怎么睡覺就怎么睡覺
高興傾聽
歡迎來連麥聊聊
當遠方哭泣之時
建議聽聽音樂
暖暖
暖暖送了一個擁抱
?甜橙傾聽?
你好,找點興趣愛好之類的呢?
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
慶哥答疑解惑
能感覺到你內心的煩惱!老師是過來人,也許會幫到你。愿意聊一聊,就聯系我吧!
心心催眠師
我完全懂你的感覺!上學時巴不得天天放假,真放假了反而空虛煩躁對吧?這是因為自由太多,大腦反而不知道該怎么用,就像給你100個游戲卻不知道玩哪個,最后干脆不玩了。合理規劃自己的作息時間,慢慢適應,你會找到適合自己的節奏。
洛齊心語
不困起來看會書??[咖啡]
淮竹
心平和一點
壹言
壹言送了一個擁抱
壹言
[愛心][愛心][愛心]
向心啟航
放輕松點。
王宇
你好
飛飛
你的壓力來源是什么呢?是對放假后父母面對無所事事的你的沒有確定性的評價的擔憂嗎?睡不著那就早起散步鍛煉身體,運動量大了會大腦會釋放多巴胺、血清素,讓你感到快樂和自我價值感,畢竟你的快樂可以由自己主宰
暖熙【情緒?情感】
怎么睡不著
胡維靜
你好
為你服務
為你服務送了一個擁抱
聽你成長
聽你成長送了一個擁抱
聽你成長
煩什么呢
夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱
夢中輕音
你好
溫馨
發生了什么讓你心煩意亂呢,你在擔心和害怕什么呢?可以說一說
淺言
是的,可以做個計劃,安排一下,勞逸結合,
?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個擁抱
云聆
云聆送了一個擁抱
月月老師
你好,聊聊
心靈小窩
有什么問題可以跟我聊聊哦!
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男,20歲,傷心難過了,可以吃點糖。如果不想抑郁,可以試著去運動跑步。可以降低抑郁的概率。以及每天出去走一走,和陌生人說一說話,曬一曬太陽。注意每天晚上要按時睡覺,不要熬夜。熬夜會使情緒不穩定。如果正在抑郁的話,可以試著把自己的心情以及為什么難過而寫下來,這樣也會更好一點。其實有時候抑郁不可怕,重要的是你是否想擺脫這種抑郁的心情,這種才是最重要的。如果需要聊天的話,我可以陪你一起。心情難過的話,我也可以一起分擔。祝我們都能變得更好。
女,20歲,這五年到底是怎么熬的,為什么不能傻不傻樂不樂的過呢。好像這幾年就只有我23年剛上班的那兩個月是真正開心的。總以為慢慢就好了,可是心壓抑了太久,最近越來越痛苦,自卑內耗。我覺得自己真的不適合當銷售,別人一句難聽的話就會讓我難受好久,前些天一個客戶把我氣的渾身顫抖,當時就感覺頭好暈,快呼吸不上來。我想了很久,可能我的性格到哪里都是這樣,我又能怎么辦去哪里呢。走在大街上,也感覺渾身不自在,不敢直視別人。在公司也有不好的同事,但是哪里有都是好人的呢,除非自己的位置特別高,可是我的工作并不理想,每天都在循壞內耗自己,沒有力氣,不想給客戶交流。但又因為沒有業績,不高興。回到家里面,我的爸爸媽媽也不懂我,還有一個天天氣我的弟弟。我也不想讓我的爸爸媽媽擔心,他們每天干活也很累,我還要偽裝自己,下班來幫幫忙,我有時候在想,是不是自己太懂事了,所以才會過的這么糟。可是爸爸媽媽都已經到了奔五的年齡,看著他們天天早上八九點起床,一直到晚上十一二點才回到家,我想要盡我的能力,不讓他們那么累,我想長大了養活他們,不讓他們開店,可能是我太天真了,想的太多,現實總是很打臉。我有時候也很恨他們,恨他們在我青春期沒有時間陪我,才讓我心理有疾病,恨他們不懂我的情緒,偏偏在我最脆弱的時候刺激我。我也很親我的弟弟,有什么吃的喝的我都下班了給他帶回家,自己舍不得買的衣服買給他。可他總是氣我,罵我,是個不懂事。我也恨不下心來不對他好。今天我的鑰匙掉的柜子后面,我讓他給我撿他都不給我撿,一個勁在那看手機不搭理我,我明明昨天才給他買過衣服,今天爸媽嚷他我又哄他給他買奶茶。媽生他的時候他缺氧了,發育比正常孩子遲緩一些,他那不懂事的樣子其實我也恨心疼他,畢竟他也不懂,但是他做的事總是讓我很難過。我有時候就在想我的家庭讓我很難受,可是對比對比別人多的還不如我呢。但是我依然還是很難過,我也羨慕能天天和爸媽撒嬌的孩子,我也想做一個長不大的孩子。我明明已經擁有這么多了為什么我還是很難過。我總是偷偷的哭。我不想把太多的負能量帶給身邊的人,畢竟像我這樣天天不高興的人很少,誰都受不了。我也漸漸把自己的心封閉起來,話有時候多有時候少。可是我初中明明是班里最胡亂的那幫閨女,我到底經歷了什么。這段時間我總是會想起以前、現在不好的事情,我睡不著。我在想爸媽說到時候搬家了換個新環境會不會好一些。總是聽以后的路會越來越好,可是我總是被自己的心困
(匿名)
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男,15歲,根本就睡不著啊啊啊啊,放假了也不是好事……心煩意亂好不爽,。
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