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2025-07-16 05:11:13
抱抱TA

女,17歲,哈哈哈哈失眠了,每次都逼自己睡著沒想到真的有失眠的一天現在睡覺也來不及了明天實習我不能請假又要上班了哈哈哈哈沒救了

21 20 202
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,你好!看到你的帖子,我能感受到你因為失眠而感到的焦慮和無奈。失眠確實會讓人感到疲憊和無助,尤其是在第二天還有重要安排的時候。首先,請不要對自己太苛刻,失眠是很多人都會遇到的問題,并不是“沒救了”。 建議你可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、聽輕音樂或者進行簡單的冥想,幫助自己平靜下來。另外,白天適當的運動和規律的作息也有助于改善睡眠質量。如果失眠問題持續存在,建議你尋求專業的心理咨詢幫助,我們可以一起探討更深層次的原因和解決方案。 希望你能盡快找到適合自己的方法,恢復良好的睡眠。加油!
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    因為什么失眠呢?這樣會影響白天的狀態吧?
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    這種情況確實是挺難受的,還是要深入的分析原因,然后加以調整
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    不要想著睡不著的事,放著自己喜歡的歌,把眉頭展開,閉目養神,也許一會就睡著了
  • 偌的頭像
    我不清楚之前也只是莫名其妙醒來
  • 偌的頭像
    今天不知道為什么睡不著
  • 偌的頭像
    不想睡腦子亂亂的肚子也疼
  • 傾聽.分析.解答。男的頭像 傾聽.分析.解答。男
    傾聽.分析.解答。男送了一個擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    你放松下來
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    慢慢來
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    [抱抱][抱抱]
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    夢中輕音送了一個擁抱
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    你好
  • 生活里的一粒砂的頭像 生活里的一粒砂
    剛參加工作既興奮又焦慮,心里不平靜睡不著也是常理
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 安語的頭像 安語
    又不是情緒問題呢
  • 安語的頭像 安語
    是不是情緒問題呢
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    你還年輕還能撐一撐多吃點好吃的,不過具體為什么失眠這個你知道不
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 心語星愿的頭像 心語星愿
    你好
  • 棲星的頭像 棲星
    棲星送了一個擁抱
  • 棲星的頭像 棲星
    加油
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    你好
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    菲菲?送了一個擁抱
  • 偌的頭像
    因為情緒反撲失眠,但是現在也還是很精神就睡了1個小時我有點怕
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    是有什么心結沒打開才會輾轉發側,反反復復呢?
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